Massage du cuir chevelu

Points clés

• Une seule étude chez l'humain sur le massage du cuir chevelu et les cheveux a été trouvée, et elle est très petite. Chez 9 hommes japonais en bonne santé, 4 minutes de massage assisté par un appareil par jour pendant 24 semaines ont fait passer l'épaisseur moyenne des cheveux de 0,085 à 0,092 mm. Il n'y avait pas de groupe témoin. Koyama 2016
• Le mécanisme avancé est un étirement mécanique des cellules de la papille dermique. Dans le même article, des cellules étirées dans une boîte de culture ont modifié l'expression de milliers de gènes. Il s'agit de preuves de laboratoire, pas d'une preuve que le massage fait repousser les cheveux.
• C'est l'épaisseur, et non le nombre de cheveux, qui a été le changement mis en avant.
• Nous n'avons trouvé aucun essai randomisé comparant le massage du cuir chevelu à l'absence de massage. Considère-le comme gratuit, sans danger et non prouvé.
• Le massage ne remplace pas les traitements prouvés contre la chute de type androgénétique ; voir alopécie androgénétique.
• Le microneedling utilise lui aussi des signaux mécaniques ; voir microneedling.

La science

Les cellules de la papille dermique se trouvent à la base du follicule et envoient des signaux aux cellules souches. Les chercheurs ont utilisé une modélisation par ordinateur pour montrer que le massage déplace les tissus et crée une contrainte à la profondeur du follicule. Ils ont ensuite reproduit un étirement sur des cellules de papille dermique humaines cultivées et mesuré les changements de gènes. Koyama 2016 L'échantillon comptait neuf hommes et il n'y avait pas de groupe témoin. Le gain d'environ 0,007 mm (de 0,085 à 0,092 mm) ne peut donc pas être attribué au massage plutôt qu'à la saison ou à d'autres changements.

Ce que cela signifie selon ton profil capillaire

• Chute de cheveux androgénétique chez les hommes et les femmes : le seul groupe étudié était celui des hommes en bonne santé ; il n'existe aucune donnée sur les femmes ni sur les cuirs chevelus clairsemés.
• Peau du cuir chevelu tendue, alopécies cicatricielles ou inflammation active : évite les massages énergiques et parles-en à un professionnel de santé.
• Cheveux bouclés et crépus : masse avec le bout des doigts pendant le shampooing plutôt que de tirer dans les cheveux, pour limiter les nœuds (conseil pratique, non étudié).

Mythes et faits

• Le massage augmente la circulation sanguine, donc les cheveux repoussent : plausible, mais aucune source que nous avons lue ne montre que la circulation sanguine se traduit en résultats capillaires.
• Plus long, c'est mieux : le seul protocole étudié était de 4 minutes par jour.

Recommandations pratiques

• Si tu aimes ça, 4 minutes par jour avec le bout des doigts pendant le lavage ne coûtent rien et présentent peu de risques.
• Ne gratte pas et n'appuie pas fort, et évite-le sur une peau irritée ou ayant un coup de soleil.
• N'achète pas d'appareils en espérant une repousse.

En bref

Une habitude agréable, reposant sur une seule petite étude non contrôlée. Ne compte pas dessus pour la repousse. Parles-en à un médecin.