Haarporosität

Die wichtigsten Punkte

• Alle Haare sind porös. Wasser dringt vor allem durch die nicht aus Keratin bestehenden Bereiche im Inneren der Faser ein und lässt sie quellen. Die Aussage, gesundes Haar „nimmt kein Wasser auf“, ist also falsch. Die Poren haben einen Radius von etwa 4 Nanometern und sind viel zu klein, um sie zu sehen Habe 2025.
• Schaden ist die Hauptursache für hohe Porosität. Oxidatives Bleichen vergrößerte die innere Oberfläche in der ersten Minute fast um das Dreifache Hessefort 2008. Bleichen erzeugt viele kleine Poren, und langes Bleichen verschmilzt sie zu größeren Hohlräumen Habe 2025. Bleichen gefolgt von saurem Glätten verdreifachte die Gesamtporosität im Vergleich zu saurem Glätten an unbehandeltem Haar Lima 2023. UV-Licht sowie UV-Licht plus Luftverschmutzung erhöhten die Farbstoffaufnahme Yang 2024. Selbst regelmäßiges Waschen mit Tensiden vergrößerte in einer Industriestudie die Porenoberfläche Kaushik 2022.
• Die Porosität steigt von der Wurzel zur Spitze. Bei sehr langem Haar nutzt sich zuerst die Kutikula ab; weiter außen nehmen danach 18-MEA, Ceramides und Strukturproteine weiter ab Thibaut 2010. Spitzen sind fast immer poröser als Ansätze.
• Zwischen den Haartypen gibt es Unterschiede, sie sind aber gering. Ostasiatisches Haar nahm am wenigsten Wasser auf und widerstand Feuchtigkeitsänderungen am stärksten, europäisches Haar nahm am meisten auf, und afrikanisches Haar ließ Wasser am schnellsten diffundieren und hatte die meisten Lipide Oliver 2020, Marti 2016, Daniels 2023. „Niedrige Porosität“ als feste Haarart ist ein Verbraucherbegriff ohne validierte Grenzwerte.
• Der Schwimmtest ist wissenschaftlich nicht validiert. Wir haben keine peer-reviewte Studie gefunden, die ihn mit einer Labormessung der Porosität vergleicht (Suche am 2026-10-10). Rückstände, Lockenform, eingeschlossene Luft und Zeitpunkt beeinflussen alle, ob eine Strähne sinkt.
• Die Laborversion von „Wasser perlt ab“ ist echt: Die Zeit bis zur Tropfenaufnahme und der Kontaktwinkel spiegeln den Verlust der wasserabweisenden 18-MEA-Oberflächenschicht wider Wiesche 2011, Tanamachi 2010. Zu Hause verfälschen Conditioner, Öle und Silikone das Ergebnis.
• Porosität ist nicht dasselbe wie Trockenheit. Gebleichtes Haar verlor Wasser unter dem Infrarotmikroskop etwa eine Stunde schneller als unbehandeltes Haar Fuse 2022. Geschädigtes Haar nimmt Wasser schneller auf und gibt es schneller wieder ab.
• Das verlässlichste Selbsteinschätzungssignal ist die Vorgeschichte: Bleichen, Aufhellen, Glätter und Dauerwellen, häufiges Hitzestyling, lange Sonnenexposition und wie lange die Spitzen schon am Kopf sind.

Was Porosität physikalisch bedeutet

• Wohin das Wasser geht. Wasser dringt vor allem durch den Zellmembrankomplex zwischen den Zellen, die Endokutikula und die Proteinmatrix rund um die Keratinfilamente ein und verteilt sich nicht gleichmäßig in der Faser Kamath 2020. Innere Lipide helfen, das Wasser im nassen Haar zu ordnen Ishihara 2021.
• Die Oberflächenbarriere. Die Kutikula ist mit 18-MEA überzogen, einer Fettsäure, die chemisch an das Kutikulaprotein gebunden ist. Sie macht unbehandeltes Haar wasserabweisend und geschmeidig. Alkalische Behandlungen lösen sie ab und machen die Oberfläche wasseranziehend Jones and Rivett 1997. Ohne sie kleben nasse Haare zusammen, verheddern sich und trocknen ungeordnet und fusselig ein Tanamachi 2010, und die Reibung steigt Weiand 2025.
• Quellung. Gebleichtes Haar nahm bei alkalischem pH-Wert mehr Wasser auf und quoll stärker, bei pH 3 weniger Malinauskyte 2020.

Wie Labore Porosität messen

Keine dieser Methoden ist zu Hause verfügbar. Die Hinweise, die Verbraucher selbst prüfen können, sind das Wasserverhalten an der Strähne und die Behandlungshistorie.

Was die Porosität erhöht

• Oxidatives Bleichen und Aufhellen: der stärkste und schnellste Effekt Hessefort 2008, Habe 2025. Es bricht außerdem Bindungen und löst 18-MEA ab Fuse 2022, Wiesche 2011.
• Chemisches Glätten und Dauerwellen: saures Glätten mit einem Glätteisen (etwa 180 °C) denaturierte die Kortexfilamente, und bei gebleichtem Haar verdreifachte es die Gesamtporosität Lima 2023.
• UV-Licht und Luftverschmutzung: UV-Licht erhöhte die Porosität in Labortests innerhalb von Stunden, und Feinstaub verstärkte den Effekt Yang 2024. Drei simulierte Monate brasilianischer Sommersonne schädigten die Kutikula und senkten die Bruchdehnung Ramos 2026. Siehe UV und Haar.
• Hitzetrocknung: schnelles Föhnen von klatschnassem Haar erzeugte Spaltungen innerhalb der Kutikulaschichten Okamoto 2003; Poren in der Medulla streuen außerdem Licht und lassen das Haar weißlich wirken Nagase 2002.
• Waschen und Verwitterung: Tenside können Proteine herauslösen Kaushik 2022 (Industrie), und fortlaufende Pflege reibt die Kutikula von der Wurzel bis zur Spitze ab Thibaut 2010.
• Eine kranke Kopfhaut: In einer randomisierten Studie über 24 Wochen mit Menschen mit Schuppen hatte Haar, das auf einer mit Zinc Pyrithione behandelten Kopfhaut wuchs (in EU-Kosmetik seit dem 1. März 2022 verboten), eine bessere Wasserabweisung der Oberfläche als Haar auf einer mit Placebo behandelten Kopfhaut Schwartz 2018 (von der Industrie finanziert).

Unterschiede zwischen Haartypen

Quellen: Oliver 2020, Marti 2016, Cruz 2013, Daniels 2023. Das sind kleine Laborproben aus gepoolten Haaren von drei groben Gruppen, und die Schadensvorgeschichte verschiebt die Porosität viel stärker als die Abstammung. Die peer-reviewte Forschung stützt nicht die beliebte Vorstellung, dass eng gelocktes Haar von Natur aus stark porös ist, auch wenn Locken mehr mechanischem Verschleiß ausgesetzt sind (siehe Lockenmuster und Haar nach Abstammung).

Warum der Schwimmtest versagt

Der Schwimmtest sagt: Eine Strähne, die schwimmt, hat niedrige Porosität, eine, die sinkt, hohe. In Wirklichkeit kann die Oberflächenspannung eine dünne, wasserabweisende Faser an der Oberfläche halten, und geschädigtes Haar, das seine 18-MEA-Schicht verloren hat, wird leichter nass. Luft in den Locken, Rückstände (Öl hält das Haar oben; Spülung und Gel lassen es sinken), ob die Strähne untergetaucht wird und wie lange du wartest, verändern alle das Ergebnis. Informelle Tests zu Hause und Erklärungen von Chemikern kommen zum selben Schluss: Der Test ist unzuverlässig. Im besten Fall deutet er auf Oberflächenschäden an völlig sauberem Haar hin. Er sollte nicht als Porositätstest verwendet werden.

Porosität, Trockenheit und Trockenzeit

• Auf Faserebene verließ Wasser gebleichtes Haar etwa eine Stunde früher als unbehandeltes Haar Fuse 2022. Geschädigtes Haar zieht Wasser stärker an und kann bei hoher Luftfeuchtigkeit mehr Wasser halten.
• Auf Kopfebene wird die Trockenzeit vom Wasser bestimmt, das zwischen den Haaren gehalten wird; das hängt von Länge, Dichte, Locken und Dicke ab. Wir haben keine Studie gefunden, die die Trockenzeit des ganzen Kopfes mit der Porosität verknüpft. Die Aussage „Haar mit niedriger Porosität braucht ewig zum Trocknen“ ist daher nicht belegt. Dickes, dichtes, langes oder lockiges Haar trocknet ohnehin langsam.
• Geschädigtes, wasseranziehendes Haar verheddert und verfilzt sich im nassen Zustand und trocknet ungeordnet und fusselig Tanamachi 2010. Menschen erleben das als trockenes, sprödes Haar, auch wenn es mehr Wasser halten kann.

Was das für dein Haar bedeutet

Stark gelocktes Haar sammelt mechanische Oberflächenschäden schneller an, daher sind die Spitzen oft stark porös, auch wenn die Fasern von Natur aus nicht so sind. Gemischte Porosität am selben Kopf ist normal: Die Ansätze sind meist niedriger und die Spitzen höher.

Mythen und Fakten

• „Gesundes Haar nimmt kein Wasser auf.“ Alles Haar nimmt Wasser auf und quillt.
• „Der Schwimmtest verrät deine Porosität.“ Er ist nicht validiert und wird von Oberflächenspannung, Rückständen, Lockenform und Technik beeinflusst.
• „Porosität ist genetisch und fest.“ Der Fasertyp verändert das Wasserverhalten nur leicht Oliver 2020, aber Bleichen, chemische Behandlung, UV und Verwitterung bestimmen es Hessefort 2008, Yang 2024, Thibaut 2010. Jeder neue Zentimeter Nachwuchs beginnt mit niedriger Porosität.
• „Haar mit hoher Porosität ist immer trocken; Haar mit niedriger Porosität hält Feuchtigkeit länger.“ Geschädigte Fasern nehmen Wasser schneller auf und geben es schneller ab Fuse 2022.
• „Kutikulaschuppen öffnen und schließen sich wie Türen.“ Alkalische Produkte lassen die Faser quellen und heben die Kutikularänder an Gavazzoni Dias 2015. Saurer pH-Wert senkte die Wasseraufnahme bei gebleichtem Haar Malinauskyte 2020, aber „die Kutikula mit kaltem Wasser schließen“ ist hier nicht direkt belegt.

So beurteilst du deine eigene Porosität

Nutze mehrere Signale zusammen; die Vorgeschichte ist das stärkste.

Beschreibe das Ergebnis als niedrig, normal oder hoch oder als gemischt (Ansätze niedriger, Spitzen höher), und gewichte die Behandlungshistorie am stärksten. Siehe So findest du deinen Haartyp zu Hause heraus.

Fazit

Porosität ist vor allem ein Schadensmerkmal, kein Haartyp, mit dem man geboren wird. Beurteile sie anhand deiner Behandlungshistorie, schütze die Spitzen und ignoriere den Schwimmtest. Die Laborbelege sind konsistent, aber kein Test zu Hause wurde dagegen validiert.