HAARUITVAL
Haaruitval: de basis
Kort samengevat
De meeste haaruitval bij volwassenen is langzame patroonhaaruitval (geleidelijke uitdunning in een typisch patroon), en voor sommige medicijnen zijn er onderzoeksresultaten. Dit is geen medisch advies, maar handig om te weten. Praat met een arts als je deze optie verder wilt onderzoeken.
Wat je nodig hebt
Doe dit
-
1
Fotografeer je haarlijn en kruin elke 3 maanden, in hetzelfde licht.
-
2
Dagelijks wat haar verliezen is normaal; zichtbare uitdunning niet.
-
3
Stop met strakke kapsels die aan de haarlijn trekken.
-
4
Sla biotine en 'detox'-producten over, tenzij een arts een tekort vaststelt.
-
5
Medicijnen in onderzoeken hebben maanden nodig om resultaat te laten zien en de winst verdwijnt als je stopt.
-
6
Praat vroeg met een arts, en snel bij kale plekken, plotseling haarverlies of pijn aan de hoofdhuid.
Bekijk hoe het werkt
De cijfers erachter
-
50%
Van de mannen heeft op zijn 50e patroonhaaruitval (genetisch onderzoek bij ongeveer 70.000 mannen).
-
26.3%
Haardichtheid die mannen op placebo in 5 jaar verloren (239 haren in het testgebied). 75% zag er op foto's slechter uit.
-
45% meer
Hergroei met 5% minoxidil-lotion (een medicijn) was na 48 weken 45% hoger dan met 2%, bij 393 mannen.
-
107 haren
Extra haren ten opzichte van placebo na 1 jaar finasteride, een pil op recept (1.553 mannen; geteld in een kruinvlak van 5,1 cm2).
Voor jouw haar
Mannen (Norwood-schaal)
De haarlijn trekt terug bij de slapen, daarna dunt de kruin uit. De stadia lopen van I tot VII.
Vrouwen (Ludwig-schaal)
De scheiding wordt breder en de uitdunning verspreidt zich over de kruin. De haarlijn aan de voorkant blijft meestal.
Plotseling of plekkerig haarverlies
Haarverlies binnen enkele weken, ronde plekken of een pijnlijke hoofdhuid zijn geen patroonhaaruitval. Ga naar een arts.
Mythen om te negeren
-
Mythe Een terugwijkende haarlijn bij de slapen betekent dat je kaal wordt.
Waarheid Enige terugwijking bij de slapen komt bij bijna alle volwassenen voor: 98,6% van de mannen en 64,4% van de vrouwen in één Australisch stadsonderzoek, en bij geen van de 140 kinderen.
Gan 2005 ↗ -
Mythe Vaak je haar wassen laat het uitvallen.
Waarheid De haren in de afvoer waren al uitgevallen: ongeveer 28 per wasbeurt bij mensen zonder haaruitval, 52 bij patroonhaaruitval. Patroonhaaruitval zelf komt doordat haren dunner worden.
Li 2022 ↗ -
Mythe Biotine en haarvitamines laten haar weer groeien.
Waarheid Een systematische review uit 2024 vond geen hoogwaardige onderbouwing voor biotine als haarsupplement. Een echt tekort is een ander verhaal; vraag het een arts.
Yelich 2024 ↗ -
Mythe Cosmetische serums werken als medicijnen.
Waarheid Adenosine, het best onderzocht, was positief in alle 7 onderzoeken, maar de zekerheid loopt uiteen van zeer laag tot matig. Samengevoegde resultaten van lotions voor dichtheid waren niet significant.
Szendzielorz 2025 ↗
Ga dieper
- Vergelijking van antiandrogenen bij haaruitvalEen naast elkaar gezette vergelijking van de medicijnen, middelen op de huid en supplementen die op de androgeenroute werken. Met wie ze zijn onderzocht en hoe sterk het bewijs is.
- DHT en patroon-haaruitvalPatroon-haaruitval ontstaat wanneer genetisch gevoelige hoofdhuidfollikels reageren op het hormoon DHT door bij elke haarcyclus iets verder te krimpen.
- Behandelladder voor haaruitvalEen op bewijs gerangschikte ladder van opties voor patroonhaaruitval bij mannen en bij vrouwen, met doseringen zoals in onderzoeken en links naar de studies, plus waar je heen moet bij andere oorzaken van haaruitval.
- De haargroeicyclusElke follikel op de hoofdhuid doorloopt groei, afsluiting, rust en loslating op zijn eigen klok. Dat verklaart normale uitval, seizoensinvloeden, de maximale lengte en hoe patroonhaaruitval werkt.
- Haaruitvalschalen, haarlijnen en hoe je je eigen haaruitval indeeltDe Norwood-, Ludwig-, Sinclair- en BASP-schalen beschrijven patroonhaaruitval in brede categorieën. Deze pagina legt uit hoe betrouwbaar ze zijn, hoe goed mensen zichzelf kunnen indelen en hoe je een volwassen haarlijn van een terugwijkende haarlijn onderscheidt.
- Vormen van Minoxidil vergelekenOplossing, schuim, orale tabletten, sublinguale en langwerkende minoxidil leveren hetzelfde middel op verschillende manieren; deze pagina vergelijkt ze.
- Wanneer je naar een dermatoloog moetHet meeste geleidelijke dunner worden is patroonuitval waar je zelf mee kunt beginnen, maar tekenen van littekens, hoofdhuidklachten, kale plekken of plotseling haarverlies moeten snel naar een arts, omdat uitstel permanent haar kan kosten.
- Androgenetische alopecia (patroonhaaruitval bij mannen en vrouwen)De meest voorkomende oorzaak van haarverlies is een erfelijk, langzaam voortschrijdend krimpen van de haarzakjes op de hoofdhuid; het kan niet worden genezen, maar finasteride, minoxidil en transplantaties vertragen het, herstellen het deels of camoufleren het.
- Telogen effluviumA temporary burst of diffuse shedding that starts 2 to 3 months after a physical or emotional shock and usually settles within 6 months once the trigger is gone; it does not cause bald patches.
Alle onderzoeken in deze gids (9)
Pirastu N et al. GWAS for male-pattern baldness identifies 71 susceptibility loci in 2 UK cohorts. Nat Commun. 2017
Getest: genoombrede associatiestudie
Resultaat: 71 loci verklaren ongeveer 38% van het risico; ongeveer 50% van de mannen is op 50-jarige leeftijd getroffen.
Lees het onderzoek ↗Kaufman KD et al. Progression of hair loss in men with androgenetic alopecia (male pattern hair loss): long-term (5-year) controlled observational data in placebo-treated patients. Eur J Dermatol. 2008
Getest: geen behandeling (placebo)
Resultaat: Onbehandelde mannen verloren over 5 jaar ongeveer 239 haren (26,3% van de dichtheid) in het doelgebied, en op foto's zag 75% er slechter uit.
Lees het onderzoek ↗Olsen EA et al. A randomized clinical trial of 5% topical minoxidil versus 2% topical minoxidil and placebo in the treatment of androgenetic alopecia in men. J Am Acad Dermatol. 2002
Getest: 5% tegenover 2% plaatselijke minoxidil-oplossing tegenover placebo, twee keer per dag
Resultaat: 5% was beter dan 2% en placebo, met ongeveer 45% meer hergroei dan 2% in week 48 en een snellere start. Jeuk en irritatie kwamen vaker voor met 5%.
Lees het onderzoek ↗Kaufman KD et al. Finasteride in the treatment of men with androgenetic alopecia. J Am Acad Dermatol. 1998
Getest: finasteride 1 mg/dag tegenover placebo
Resultaat: Finasteride leverde na 1 jaar ongeveer 107 meer haren op dan placebo en na 2 jaar ongeveer 138 meer, binnen een cirkel van 5,1 cm2 op de kruin (beginwaarde ongeveer 876); mannen op placebo bleven haren verliezen.
Lees het onderzoek ↗Gan DC, Sinclair RD. Prevalence of male and female pattern hair loss in Maryborough. J Investig Dermatol Symp Proc. 2005
Resultaat: In een enquête in een Australische stad was bitemporale terugwijking aanwezig bij 98,6% van de volwassen mannen en 64,4% van de volwassen vrouwen, en bij geen van de 140 kinderen.
Lees het onderzoek ↗Li X et al. Hair Shedding Evaluation for Alopecia: A Refined Wash Test. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2022
Resultaat: Ongeveer 28 uitgevallen haren per wasbeurt is normaal.
Lees het onderzoek ↗Ishino A, et al. Contribution of hair density and hair diameter to the appearance and progression of androgenetic alopecia in Japanese men. Br J Dermatol. 2014
Resultaat: Bij Japanse mannen van 25 jaar en ouder toonde patroonhaaruitval zich als minder dikke haren (meer dan 80 micrometer) en meer vellushaar, met een dichtheid die gelijk was aan mannen zonder haaruitval.
Lees het onderzoek ↗Yelich A et al. Biotin for Hair Loss: Teasing Out the Evidence. 2024
Resultaat: Het nut van biotine als haarsupplement wordt niet ondersteund door studies van hoge kwaliteit.
Lees het onderzoek ↗Szendzielorz E, Spiewak R. Adenosine as an active ingredient in topical preparations against hair loss: a systematic review and meta-analysis of published clinical trials. Biomolecules. 2025
Getest: adenosineproducten, meestal een lotion van 0,75%
Resultaat: Alle 7 studies waren positief, maar de zekerheid was zeer laag tot matig; het poolen van 3 studies met de lotion na 6 maanden was niet significant voor dichtheid (OR 1,03) of dikke haren (OR 1,4).
Lees het onderzoek ↗