SCHÄDEN
Haarschäden und Reparatur
Kurz gesagt
Haar ist totes Protein, deshalb können Schäden nicht heilen. Sie lassen sich nur verringern, glätten oder abschneiden. Bleichschäden sind dauerhafte Chemie, Hitze auf nassem Haar ist eine häufige Ursache, und Bond-Builder (Reparaturprodukte) helfen im Labor, machen den Schaden aber nicht rückgängig.
Was du brauchst
So machst du es
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1
Bleiche weniger: weniger Sitzungen, schwächerer Entwickler (Bleichstärke), keine Überlappung auf bereits gebleichten Längen.
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2
Trockne das Haar, bevor du Glätteisen oder Lockenstab benutzt; erhitze nie nasses Haar.
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3
Nimm die niedrigste Hitze, die funktioniert, mit weniger Durchgängen.
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4
Pflege bei jeder Wäsche mit Spülung und entwirre nass, von den Spitzen nach oben.
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5
Wenn du bleichst, nimm eine Bond-Builder-Behandlung als Unterstützung, nicht als Reparatur.
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6
Schneide Spliss ab; kein Produkt heilt ihn, und Spliss kann nach oben wandern.
So funktioniert es
Die Zahlen dahinter
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+47.6%
Höhere Festigkeit gebleichter Fasern nach einer Bond-Builder-Behandlung. Eine andere Marke ergab 19,5%, nicht signifikant (3 Haarsträhnen pro Gruppe, Labor).
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Bis zu 40%
Rückgang der Fasersteifigkeit nach jeder Bleichbehandlung. Die Veränderung der Oberflächenrauigkeit stieg bei wiederholtem Bleichen um bis zu 65% (Labor).
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Bis zu 85%
Mehr Schäden durch „ammoniakfreie“ Farben mit MEA (einem Ammoniak-Ersatz) als durch Farben mit Ammoniak (Laborstudie von Procter & Gamble).
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56-124%
Mehr Zyklen bis zum Bruch bei chemisch behandeltem Haar nach einer Zitronensäure-Behandlung (L'Oreal-Laborstudie an geschnittenem Haar).
Für dein Haar
Gebleichtes oder geglättetes Haar
Am schwächsten, wenn es nass ist. Pflege mit Spülung, bevor du es anfasst, und nimm so wenig Hitze wie möglich.
Lockiges und krauses Haar
Bleiche schwächt jeden Haartyp. Locken bleiben außerdem leicht hängen, also pflege gut mit Spülung und entwirre nass.
Mythen, die du ignorieren kannst
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Mythos Bond-Builder verbinden die gebrochenen Bindungen in deinem Haar neu.
Wahrheit Ein unabhängiger Test fand keine zusätzlichen Disulfidbindungen (Schwefel-Schwefel) und keinen direkten Hinweis auf die behauptete Reaktion. Die Haaroberfläche sah gleichmäßiger aus.
Di 2021 ↗ -
Mythos Öle und Masken reparieren Spliss.
Wahrheit In gebleichtem oder schwachem Haar beginnen Spaltungen im Inneren der Faser und können weit nach oben laufen (kleiner Labortest). Produkte können sie verdecken; nur Abschneiden entfernt sie.
Taylor 2024 ↗ -
Mythos Ammoniakfreie Farbe ist schonend.
Wahrheit In einer Laborstudie verursachten Farben mit MEA statt Ammoniak bei den höchsten MEA-Mengen bis zu 85% mehr Schäden.
Bailey 2014 ↗ -
Mythos Proteinbehandlungen bauen das Haar wieder auf.
Wahrheit Wollkeratin-Bruchstücke von etwa 2,6 kDa drangen in geglättetes Haar ein und erhöhten die Bruchspannung um 18,6% bis 40,0%; ein weit kleineres Bruchstück von 221 Da tat das nicht. Das ist Stärkung, kein Wiederaufbau.
Malinauskyte 2021 ↗
Geh tiefer
- Haarschäden: was sie sind und woher sie kommenSchäden summieren sich und lassen sich biologisch nicht heilen; chemische Behandlungen, Hitze, Sonne, Wasser und Styling tragen jeweils dazu bei.
- Bleichen und FarbschädenBleichen und dauerhaftes Färben schädigen die Haarfaser bei jedem Haartyp chemisch, und den größten Teil dieser Schäden kann man nicht rückgängig machen.
- Bond Builder (Maleat, Peptid, Maleinsäure, „Acidic Bonding“)Bond Builder ist eine Marketingbezeichnung für vier unterschiedliche Chemien. Alle haben Laborergebnisse an abgeschnittenem Haar, aber keine wurde an echten Köpfen getestet.
- Spliss und NachschneidenSpliss lässt sich nicht reparieren, sondern nur glätten oder abschneiden; regelmäßiges Nachschneiden erhält die Länge, indem es verhindert, dass sich die Spalten den Schaft hinaufarbeiten.
- Proteine und HaarHydrolysierte Proteine können geschädigtes Haar im Labor messbar stärken. Die beliebte Regel vom Protein-Feuchtigkeits-Gleichgewicht wurde aber nie getestet.
- Öle und HaarÖle legen sich auf das Haar, und manche dringen ein. Das kann Schäden durch das Waschen verringern. Sie reparieren aber keinen Spliss und fügen keine Feuchtigkeit hinzu.
- Hitzeschäden und HitzeschutzmittelHitze auf nassem Haar ist der klarste Schaden, und es gibt kaum unabhängige Belege, dass Hitzeschutzsprays aus dem Handel wirken.
Alle Studien in diesem Ratgeber (8)
Martins E et al. Bleached hair as standard template to insight the performance of commercial hair repair products. Cosmetics. 2024
Getestet: Olaplex No. 0 und K18-Leave-in-Maske vs. unbehandeltes gebleichtes Haar
Ergebnis: Olaplex No. 0 erhöhte die Zugfestigkeit einzelner Fasern um 47,6 % (signifikant); K18 um 19,5 % (nicht signifikant) und bildete eine äußere Schicht auf der Faser.
Studie lesen ↗Humphry R et al. Site-specific variations in surface structure and Young's modulus of hair surfaces after bleach. J Mech Behav Biomed Mater. 2022
Getestet: wiederholtes Bleichen
Ergebnis: Die Oberflächenrauheit nahm bei wiederholtem Bleichen schneller zu (bis zu +65 % nach 10 weiteren Minuten), und die Steifigkeit sank nach jeder Behandlung um bis zu 40 %.
Studie lesen ↗Bailey AD et al. Comparison of damage to human hair fibers caused by MEA- and ammonia-based hair colorants. J Cosmet Sci. 2014
Getestet: Farbstoffe mit Monoethanolamin vs. Farbstoffe mit Ammoniak
Ergebnis: Farbstoffe mit Monoethanolamin verursachten bis zu 85 % mehr Schäden als solche auf Ammoniakbasis.
Studie lesen ↗Zhang D et al. Reinforcing chemically treated human hair with citric acid. 2025
Getestet: Zitronensäure-Behandlung
Ergebnis: Zitronensäure senkte das Calcium in chemisch behandeltem Haar um 21-42 % und verbesserte die mechanischen Eigenschaften.
Studie lesen ↗Di Foggia M et al. Structural investigation on damaged hair keratin treated with alpha,beta-unsaturated Michael acceptors used as repairing agents. Int J Biol Macromol. 2021
Getestet: handelsübliche Reparaturprodukte vom Maleat-Typ und mit Shikimisäure sowie Modellsubstanzen
Ergebnis: Keine Behandlung erhöhte den Disulfidanteil in der Rinde, und die Autoren fanden keinen direkten Hinweis auf die behauptete Thiol-Maleat-Vernetzung, obwohl die Schuppenschicht regelmäßiger aussah.
Studie lesen ↗Taylor D et al. The biomechanics of splitting hairs. 2024
Ergebnis: Spliss entsteht, wenn das Haar in verhedderungsähnliche Schlaufen gerät. Bei gebleichtem oder minderwertigem Haar beginnen die Spalten im Inneren der Faser.
Studie lesen ↗Fan J et al. Performance and mechanism of hydrolyzed keratin for hair photoaging prevention. Molecules. 2025
Getestet: Behandlung mit hydrolysiertem Keratin vor UV
Ergebnis: Hydrolysiertes Keratin lagerte sich auf der Kutikula ab und drang teilweise ein; behandeltes Haar behielt nach UV seine Zugfestigkeit, während unbehandeltes Haar 14,32 % verlor.
Studie lesen ↗Malinauskyte E et al. Penetration of different molecular weight hydrolysed keratins into hair fibres and their effects on the physical properties of textured hair. Int J Cosmet Sci. 2021
Getestet: Einzelfaser-Zugtests und Wärmetests nach der Peptidbehandlung
Ergebnis: Kleine und mittelgroße Peptide drangen in die Rinde ein, die größten blieben an der Oberfläche. Nach 24 Stunden Einweichen in einer 1%igen Lösung erhöhte das mittelgroße Peptid (etwa 2.577 Da) die Bruchspannung um 18,6% bei 20% Luftfeuchtigkeit und um 40,0% bei 80% Luftfeuchtigkeit (50 Fasern pro Gruppe). Das große 75-kDa-Peptid ergab 16,3% und 31,6%; nur das mittlere und das große Peptid erhöhten die Bruchspannung signifikant. Beide erhöhten auch die Steifigkeit.
Studie lesen ↗