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Ratgeber

SPÜLUNG

So verwendest du Spülung richtig

2 Min. Lesezeit6 Schritte6 Studien

Kurz gesagt

Spülung legt sich um das Haar, sodass die Strähnen aneinander vorbeigleiten. Nimm sie nach jeder Haarwäsche auf den Mittellängen und Spitzen, nicht an den Ansätzen. Sie glättet das Haar und verringert Haarbruch. Schäden repariert sie nicht.

Light Conditioner in use

Was du brauchst

So machst du es

  1. 1

    Zuerst shampoonieren, das Wasser ausdrücken, dann die Spülung auftragen.

  2. 2
    Verteile sie auf Mittellängen und Spitzen.Warum

    Halte sie von einer fettigen Kopfhaut fern.

  3. 3

    Kämme sie vorsichtig durch, zuerst die Spitzen, solange die Spülung im Haar ist.

  4. 4

    Lass sie ein bis zwei Minuten einwirken und spül dann gründlich aus.

  5. 5

    Trocken oder lockig? Gib etwas Leave-in auf die feuchten Spitzen.

  6. 6

    Fühlt sich das Haar belegt oder platt an? Nimm ab und zu ein klärendes Shampoo (Tiefenreinigung).

So funktioniert es

Shampoo ist für die Kopfhaut da, wo sich Talg ansammelt; der Schaum spült über die Längen ab. Spülung kommt auf die mittleren Längen und Spitzen, die älter und stärker abgenutzt sind als die Ansätze. Shaw 1979 ↗ Labarre 2023 ↗ Thibaut 2010 ↗
Die übliche Reihenfolge eines Waschtags. Spülung vor dem Entwirren senkte das Risiko eines schädigenden Verhedderns bei nassem gebleichtem Haar von 100 % auf unter 10 %, und nasses Haar ist am schwächsten, deshalb kommen Handtuch und Hitze zuletzt. New 2018 ↗ Robbins 2007 ↗ Lee 2011 ↗

Die Zahlen dahinter

  • 100% auf unter 10%

    Die Wahrscheinlichkeit, beim Kämmen von nassem, gebleichtem Haar schädlich hängen zu bleiben, sank mit Spülung von 100% auf unter 10% (Haarsträhnen im Labor).

  • Weniger Brüche

    Eine handelsübliche Spülung verringerte beim Kämmen gebleichter Haarsträhnen sowohl kurze als auch lange Haarbrüche (Labor).

  • Glättet, repariert nicht

    In einem Labortest senkten Inhaltsstoffe der Spülung die Kämmkraft, machten aber oxidative Schäden (wie bei Bleiche) nicht rückgängig.

  • Wird nicht aufgenommen

    Expertengremium für Sicherheit: Dimethicone (ein gängiges Silikon) wird nicht über die Haut aufgenommen und ist in Kosmetika in der verwendeten Menge (bis zu 15%) sicher.

Für dein Haar

  • Lockiges, krauses oder gebleichtes Haar

    Raueres, geschädigtes Haar bleibt stärker hängen, deshalb ist Spülung hier am wichtigsten. Nimm eine reichhaltigere und entwirre damit.

  • Feines oder wenig dichtes Haar

    Nimm eine leichte Spülung nur auf die Spitzen. Schwere Formeln können das Haar beschweren.

  • Fettige Kopfhaut

    Fang mit der Spülung auf Ohrhöhe an. Spül gründlich aus.

Mythen, die du ignorieren kannst

  • Mythos Spülung repariert Spliss und Schäden.

    Wahrheit Sie macht die Oberfläche geschmeidig und glatt. Im Labor verbesserte sie das Kämmen, ließ die geschädigte Struktur aber unverändert. Nur ein Schnitt entfernt Spliss.

    Tham 2026 ↗
  • Mythos Silikone ersticken das Haar und sollten vermieden werden.

    Wahrheit Haar ist totes Gewebe, also kann nichts ersticken. Silikone verringern Reibung und geben Glanz. Wasserunlösliche Typen können sich ablagern; eine gelegentliche klärende Wäsche (Tiefenreinigung) behebt das.

    Carvalho 2025 ↗
  • Mythos Silikonfreie Spülungen können nicht wirken.

    Wahrheit Bei gebleichtem Haar stellten silikonfreie Emulsionen die wasserabweisende Oberfläche teilweise oder ganz wieder her, ähnlich wie eine Silikonformel. Laborstudie eines Rohstofflieferanten.

    Liu 2022 ↗

Geh tiefer

Alle Studien in diesem Ratgeber (6)

New S et al. Measuring the frequency of consumer hair combing and magnitude of combing forces on individual hairs in a tress and the implications for product evaluation and claims substantiation. 2018

Personen
231
Wer
231 Frauen beantworteten einen Fragebogen zum Kämmen; die Ergebnisse zu Verhakungen stammen aus Kämmtests im Labor an asiatischen und kaukasischen Haarsträhnen

Ergebnis: In der Befragung kämmten Frauen täglich etwa 16 Mal. Beim Kämmen von Haarsträhnen im Labor hakte nasses, gebleichtes Haar fast immer bei hoher Belastung, und Spülung senkte das auf unter 10 % der Zeit.

Studie lesen ↗

Robbins C, Kamath Y. Hair breakage during combing. III. The effects of bleaching and conditioning on short and long segment breakage by wet and dry combing of tresses. J Cosmet Sci. 2007

Wer
Haarsträhnen

Ergebnis: Trockenes Kämmen bricht pro Strich stärker die Spitzen; nasses Kämmen bricht das Haar weiter oben. Spülung verringerte sowohl kurze als auch lange Brüche.

Studie lesen ↗

Tham HP et al. Electrokinetic analysis reveals common conditioner ingredient interactions with human hair. Int J Cosmet Sci. 2026

Wer
menschliches Haar und Silikaoberflächen (A*STAR Singapur, Mitautor von Ashland)

Getestet: Behentrimonium Chloride und Methosulfat, Cetrimonium Chloride, Stearalkonium Chloride

Ergebnis: Das längerkettige Behentrimonium Chloride senkte die Kraft beim Kämmen im nassen Zustand und lagerte sich am besten ab; keiner machte oxidative Schäden rückgängig.

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Nair B, Cosmetic Ingredient Review Expert Panel. Final report on the safety assessment of stearoxy dimethicone, dimethicone, methicone, amino bispropyl dimethicone, aminopropyl dimethicone, amodimethicone, and related silicones. Int J Toxicol. 2003

Design
review

Ergebnis: Die Expertengruppe beurteilte Dimethicone und die Aminosilikone bei der Anwendung in Kosmetika als sicher, mit minimaler Aufnahme.

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Carvalho RM, Melo DF, Kelati A, Tosti A. With or without silicones? A comprehensive review of their role in hair care. Skin Appendage Disord. 2025

Design
review

Getestet: Silikone in der Haarpflege

Ergebnis: Silikone verringern die Reibung, verhindern Feuchtigkeitsverlust und verleihen Glanz und Hitzeschutz; bei wasserunlöslichen Typen gibt es Bedenken wegen Ablagerungen, neuere wasserdispergierbare Formen existieren.

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Liu Z et al. Effects of cosmetic emulsions on the surface properties of Mongolian hair. ACS Omega. 2022

Wer
gebleichtes und unbehandeltes Haar, Labor mit BASF-Bezug

Ergebnis: Bleichen erhöhte die Benetzbarkeit und die Reibung; Emulsionen mit Pflegewirkstoffen stellten die Wasserabweisung wieder her und verringerten den Kämmaufwand.

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