Temperatura da água e lavagem do cabelo

Pontos-chave

• Os dados medidos de temperatura são da pele (ponto seguinte); para as fibras capilares, os dados de laboratório são sobre o calor de styling (ver ferramentas de calor). As alegações de que a água fria “fecha a cutícula” ou de que a água quente “arranca” o cabelo são emprestadas destes dados, não medidas em duches.
• Os dados mais próximos são da pele. Em 50 voluntários saudáveis, mergulhar as mãos em água quente aumentou a perda de água pela pele de 25,75 para 58,58 g/h/m2, aumentou o pH e causou vermelhidão. A água fria também aumentou a perda de água para 34,96 e o pH. A água quente foi mais prejudicial do que a fria, e os autores aconselharam água fria ou morna (Herrero-Fernandez 2022). Foram as mãos, não o couro cabeludo, e a exposição foi prolongada.
• O que a ciência indica: calor mais tensioativo aumenta a irritação da pele do couro cabeludo, já que essa pele tem a mesma camada exterior que as mãos testadas. Os couros cabeludos secos ou propensos a eczema são os que mais provavelmente beneficiam de água morna.
• Os enxaguamentos frios são opcionais. Um último enxaguamento fresco é inofensivo e pode saber bem depois do condicionador.
• O teor mineral da água (dureza) tem mais evidência do que a temperatura; ver água dura e cabelo.
• O cabelo molhado é mais fraco, porque a queratina incha na água e estica-se mais facilmente, por isso sê delicado (ver escovar e desembaraçar).

A ciência

A função barreira da pele responde à exposição à água e à temperatura (Herrero-Fernandez 2022). O que a ciência indica: o couro cabeludo responde da mesma forma, porque a sua pele tem a mesma camada exterior; as medições acima são das mãos. Para as fibras capilares, os estudos laboratoriais são de danos por calor de ferramentas de styling (ver ferramentas de calor).

O que significa perfil de cabelo

• Couro cabeludo seco, com escamas ou propenso a eczema: a água morna é a escolha mais próxima da evidência.
• Couro cabeludo oleoso: água morna chega, porque são os tensioativos que removem a oleosidade e o calor não é necessário.
• Cabelo encaracolado, crespo e de porosidade elevada: água morna a fria é prática comum para cabelo propenso a secura e encaixa nos dados de perda de água da pele.

Mitos e factos

• Mito: a água fria sela a cutícula e dá brilho. Facto: os dados de temperatura que temos são da barreira da pele, onde a água fria também aumentou a perda de água (34,96 contra 25,75 g/h/m2).
• Mito: a água quente provoca a queda de cabelo. Facto: o estudo das mãos encontrou vermelhidão e maior perda de água, por isso os duches quentes podem irritar o couro cabeludo.
• Mito: é preciso água muito quente para tirar os óleos. Facto: são os tensioativos que removem; o calor não é necessário.

Conclusão

Lava com água morna e evita queimar-te. Um último enxaguamento mais fresco é opcional. Se o couro cabeludo ficar com comichão ou inflamado depois dos duches, experimenta uma temperatura mais baixa e um tempo mais curto. Concentra o esforço na escolha do shampoo, na dureza da água e na técnica.