Água dura e água de piscina: o que fazem ao teu cabelo

Faz isto

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   Usa uma touca de natação ou prende o cabelo.Porquê

   Enxagua e lava o cabelo logo depois de nadar.

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   Vives numa zona de água dura? Enxagua durante mais tempo e considera um amaciador de água se tiveres a pele com comichão.

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   Usa um shampoo clarificante de poucas em poucas semanas e depois condiciona.

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   O tom verde no cabelo loiro é normalmente cobre; pergunta ao cabeleireiro por um shampoo com EDTA.

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   O que a ciência indica: os enxaguamentos quelantes provavelmente retiram o cálcio.

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   O que a ciência indica: é possível que molhar o cabelo antes de nadar ajude.

Os números por trás

• 3x

  Mais cálcio no cabelo mergulhado em água dura durante 30 dias do que em água destilada (0,80% contra 0,26%).

  Srinivasan 2016 ↗

• 80 pessoas

  A pele lavada com um produto de limpeza com sulfatos em água dura reteve mais produto e ficou mais irritada. Amaciar a água ajudou.

  Danby 2018 ↗

• 21-42%

  Menos cálcio no cabelo tratado quimicamente depois de ácido cítrico, em testes de laboratório com amostras de cabelo.

  Zhang 2025 ↗

• 61% vs 0%

  De 67 nadadores de elite tinham o cabelo descolorado, contra 0 de 54 controlos. Encontrou-se cloro dentro do cabelo.

  Nanko 2000 ↗

Para o teu cabelo

• Cabelo loiro, descolorado ou pintado

  O cabelo claro mostra primeiro o cobre. Os danos, a água clorada frequente e os shampoos alcalinos tornam os tons verdes mais prováveis.

• Nadadores regulares

  Touca, enxaguamento, shampoo suave, condicionador. O pior cabelo do estudo tinha perdido por completo a cutícula.

• Couro cabeludo com comichão, descamação ou tendência para eczema

  A maior irritação causada pela água dura verificou-se em pessoas com dermatite atópica e alterações da filagrina. Enxagua bem; considera água amaciada.

• Cabelo encaracolado e seco

  Se os comprimentos parecerem revestidos, uma lavagem clarificante seguida de um condicionador rico é um bom recomeço.

Mitos a ignorar

• Mito A água dura faz cair o cabelo.

  Verdade Não comprovado. Os estudos mergulharam cabelo cortado em água dura e encontraram mais cálcio e magnésio e uma superfície eriçada: uma alteração na haste, não no folículo.

  Srinivasan 2016 ↗
• Mito O cloro deixa o cabelo loiro verde.

  Verdade É o cobre. Casos clínicos encontraram cobre proveniente da água da piscina ou da água de casa, favorecido por cabelo danificado, água clorada e shampoos alcalinos.

  Mascaro 1995 ↗
• Mito O cabelo de nadador é só secura.

  Verdade Nos nadadores de elite, o cabelo dourado tinha perdido a cutícula, tinha menos grânulos de pigmento e retinha cloro no seu interior.

  Nanko 2000 ↗

Vai mais fundo

• Água dura e cabeloA água dura deixa cálcio no cabelo e pode irritar a pele, mas não há boas provas em humanos de que cause queda de cabelo, e os shampoos quelantes não foram testados em ensaios.
• Natação, cloro e cabelo verdeNadar muito pode descolorar e danificar o cabelo, e os tons verdes vêm geralmente do cobre e não do próprio cloro.
• Temperatura da água e lavagem do cabeloOs dados da pele favorecem a água morna, porque a água quente aumentou mais a perda de água da pele e a vermelhidão do que a fria; o brilho do enxaguamento frio é uma crença popular.