Natação, cloro e cabelo verde

Pontos-chave

• Nadar muito pode despojar e descolorar o cabelo. Entre 67 nadadores da seleção nacional japonesa, 61% tinham descoloração do cabelo, contra 0% de 54 controlos da mesma idade. O cabelo dourado mostrava perda completa da cutícula, menos melanossomas (grânulos de pigmento) e de menor tamanho, menos enxofre e cloro detetável no córtex. Nanko 2000
• O mecanismo proposto é que a fricção com a água remove a cutícula e que o ácido hipocloroso da água da piscina penetra e oxida o pigmento. Nanko 2000 Isto descreve atletas de elite que treinam durante horas, não um mergulho recreativo.
• O cabelo verde é geralmente cobre, não cloro. Relatos de casos ligam os tons verdes em cabelo loiro ao cobre da água de casa ou da piscina. Os fatores predisponentes são danos anteriores (mecânicos, sol, descoloração, coloração, ondulação), água clorada frequente e shampoos alcalinos. Os autores dos relatos descrevem vários tratamentos, incluindo shampoos quelantes (EDTA); outros são opções químicas ou médicas a discutir com um clínico. Mascaro 1995
• O cloro da piscina e o descolorante são a mesma química (oxidação), por isso o cabelo descolorado ou colorido é o que corre mais risco (raciocínio; vê danos de descoloração e cor).
• Nenhum ensaio mostra que molhar o cabelo antes ou usar touca previne danos. São ideias plausíveis e de baixo risco.

A ciência

O estudo de Nanko mediu a perda de enxofre (compatível com a oxidação da cistina) e o cloro nos grânulos de pigmento. O grupo de controlo era de não nadadores, por isso o tempo de exposição e o cloro não podem ser separados da fricção e do sol. Os nadadores também tinham danos nas unhas. Nanko 2000 Faltam dados sobre a natação recreativa normal.

O que significa para o teu cabelo

• O cabelo loiro, claro, descolorado ou pintado é o que apresenta mais descoloração visível e maior risco de tons verdes.
• O cabelo de porosidade alta absorve mais água, cloro e cobre (raciocínio).
• O cabelo encaracolado e crespo fica mais seco. Um condicionador sem enxaguar antes de nadar é prática comum, mas não testada.
• As casas com água dura juntam cobre e depósitos minerais ao risco.

Mitos e factos

• Mito: o cloro torna o cabelo loiro verde. Facto: são os depósitos de cobre que o fazem, e a água clorada ajuda o cobre a fixar-se ao cabelo danificado. Mascaro 1995
• Facto: o cabelo dourado dos nadadores mostrava perda estrutural real, não apenas manchas superficiais.

Em resumo

Enxagua o cabelo com água doce antes e depois de nadar. Aplica condicionador ou óleo antes e lava com shampoo pouco depois (conselho de prática, não comprovado em ensaios). Se nadar com frequência ou tiver água dura, um shampoo quelante ou clarificante de vez em quando ajuda com o cobre; o EDDS continua a fixar o cobre quando há cálcio, onde o EDTA deixa de funcionar (Naqvi 2013). Usa touca em treinos longos.