Watertemperatuur en haarwassen

Belangrijkste punten

• De gemeten temperatuurgegevens gaan over de huid (volgende punt); voor haarvezels gaan de labgegevens over stylinghitte (zie hittegereedschap). De claims dat koud water de haarschubben 'sluit' of dat heet water het haar 'uitholt', zijn daaraan ontleend en niet gemeten bij douchen.
• De dichtstbijzijnde gegevens gaan over de huid. Bij 50 gezonde vrijwilligers verhoogde het dompelen van de handen in heet water het waterverlies door de huid van 25,75 naar 58,58 g/u/m2, verhoogde het de pH en veroorzaakte het roodheid. Koud water verhoogde het waterverlies naar 34,96 en ook de pH. Heet water was schadelijker dan koud, en de auteurs adviseerden koud of lauwwarm water (Herrero-Fernandez 2022). Het ging om handen, niet om de hoofdhuid, en de blootstelling was langdurig.
• Waar de wetenschap op wijst: warmte plus surfactant verhoogt de irritatie van de hoofdhuid, omdat de hoofdhuid dezelfde buitenlaag heeft als de geteste handen. Droge of eczeemgevoelige hoofdhuiden profiteren waarschijnlijk het meest van lauwwarm water.
• Koud spoelen is optioneel. Een koude naspoeling is onschadelijk en kan na de conditioner prettig aanvoelen.
• Het mineraalgehalte van water (hardheid) heeft meer bewijs dan de temperatuur; zie hard water en haar.
• Nat haar is zwakker, omdat keratine in water opzwelt en makkelijker uitrekt, dus wees zacht (zie borstelen en ontwarren).

De wetenschap

De functie van de huidbarrière reageert op blootstelling aan water en temperatuur (Herrero-Fernandez 2022). Waar de wetenschap op wijst: de hoofdhuid reageert op dezelfde manier, omdat de hoofdhuid dezelfde buitenlaag heeft; de metingen hierboven zijn van handen. Voor haarvezels gaan de labstudies over hittebeschadiging door stylingapparaten (zie hittegereedschap).

Wat het betekent per haarprofiel

• Droge, schilferige of eczeemgevoelige hoofdhuid: lauwwarm water is de keuze die het dichtst bij het bewijs ligt.
• Vettige hoofdhuid: lauwwarm water is genoeg, omdat surfactanten het talg verwijderen en warmte daarvoor niet nodig is.
• Gekruld, kroezig haar en haar met hoge porositeit: lauwwarm tot koel water is gebruikelijk bij haar dat snel droog wordt en past bij de huidgegevens over waterverlies.

Mythen en feiten

• Mythe: koud water sluit de haarschubben en geeft glans. Feit: de temperatuurgegevens die we hebben gaan over de huidbarrière, waar koud water het waterverlies ook verhoogde (34,96 tegenover 25,75 g/u/m2).
• Mythe: heet water veroorzaakt haaruitval. Feit: het handenonderzoek vond roodheid en meer waterverlies, dus hete douches kunnen de hoofdhuid irriteren.
• Mythe: heel heet water is nodig om oliën te verwijderen. Feit: surfactanten verwijderen het vet; warmte is daarvoor niet nodig.

Kort samengevat

Was met lauwwarm water en vermijd verbranding. Een koelere naspoeling is optioneel. Als je hoofdhuid na het douchen jeukt of ontstoken is, probeer dan een lagere temperatuur en een kortere douche. Besteed je inspanning liever aan de keuze van de shampoo, de waterhardheid en je techniek.