Shampoo-pH

Belangrijkste punten

• Haar en hoofdhuid hebben het liefst licht zure omstandigheden. De gangbare waarde voor huid en hoofdhuid is een pH van ongeveer 4,5-5,5, en het belangrijkste artikel over shampoo-pH gebruikt 5,5 als grens (Gavazzoni Dias 2014).
• De meeste shampoos zijn niet zo zuur. Van 123 gemeten shampoos was 38% op of onder pH 5,5 en 62% erboven. Van 26 anti-roos-shampoos was 81% boven 5,5, en dat gold ook voor alle kinder-shampoos. Het totale bereik was 3,5-9,0. Salonproducten waren het vaakst zuur (75% op of onder 5,5). De steekproef kwam uit de Braziliaanse markt (Gavazzoni Dias 2014).
• Waarom een alkalische pH als schadelijk wordt gezien: die verhoogt de negatieve lading op het haaroppervlak en daarmee de wrijving tussen de vezels, wat de auteur koppelt aan beschadiging van de cuticula en breuk. Het artikel concludeert dat shampoos met een lagere pH "realiteit en geen mythe" zijn, maar het combineert gemeten pH met mechanisme en is geen gebruiksproef.
• We vonden geen directe proef met verschillende shampoo-pH op echt pluis of breuk in het dagelijks leven. Het argument voor zure producten berust op laboratorium- en mechanismegegevens.
• De pH van de hele routine telt, niet alleen die van de shampoo. Conditioners en zure spoelingen zijn meestal zuurder; zie zure spoelingen en pH.
• Zeepblokjes en baking-soda-wassingen zijn alkalisch. Haarspecifieke klinische gegevens ontbreken.
• Waar de Hairmetry-lijn zit: alle vier de shampoos zijn ingesteld op pH 5,0-5,5 (inclusief de Scalp Shampoo, een groep waarin 81% van de onderzochte producten boven 5,5 zat), conditioners en de Repair Mask op pH 4,0-4,5 met een citraatbuffer, het Heat Shield op 5,5-6,5 en het Density Serum op 5,5. Het conditionerbereik ligt net boven het isoelektrische punt van haar van ongeveer pH 3,67, waar haar slechts licht negatief is, en komt overeen met het zure bereik van de citroenzuur-vermoeidheidsstudie (Zhang 2025).
• Huidbewijs ondersteunt zachte blootstelling aan water. Bij 50 gezonde vrijwilligers verhoogden zowel heet als koud water de pH van de huid (van 6,33 naar 6,65 en 6,62) en het waterverlies, waarbij heet erger was. Dit ging over handen, niet over de hoofdhuid (Herrero-Fernandez 2022).

De wetenschap

Haar is keratine met een cuticula van overlappende schubben. In water zwelt de vezel op, meer bij alkalische pH, en dat tilt de cuticula op. Bij zure pH draagt het oppervlak minder negatieve lading en glijden vezels makkelijker langs elkaar. Wrijving is wat klitten, breuk en pluis veroorzaakt wanneer nat haar wordt gekamd.

Gavazzoni Dias mat de pH van 123 shampoos (96 populaire, 19 dermatologische, 15 salon, plus kinderproducten), vond dat de meeste boven 5,5 zaten, en concludeerde dat een alkalische pH de lading van de vezel, de wrijving, de beschadiging van de cuticula en breuk kan verhogen (Gavazzoni Dias 2014).

Citroenzuur is het belangrijkste zuurmiddel in shampoos en conditioners. Een labstudie uit 2025 vond dat citroenzuurbehandeling van chemisch behandeld haar het calcium verminderde en de mechanische eigenschappen verbeterde, wat pH- en chelatie-effecten combineert (Zhang 2025; zie citroenzuur).

Wat het betekent voor het haarprofiel

• Gekleurd, gebleekt, gerelaxt of anderszins hoog poreus haar: de cuticula is al opgelicht en gevoelig voor wrijving, dus zure shampoos en conditioners zijn een logische keuze (zie haarporositeit).
• Krullend en kroezig haar (3A-4C): gevoelig voor klitten en breuk. Verzorging met weinig wrijving is belangrijker dan precieze pH, maar zure conditionering helpt in principe.
• Fijn of vettig haar: pH is zelden het hoofdprobleem.
• Gevoelige of eczeemgevoelige hoofdhuid: vermijd alkalische zepen en overweeg milde, pH-gebalanceerde shampoos.

Mythen en feiten

• Mythe: shampoo moet precies pH 5,5 zijn. Feit: shampoos variëren van 3,5 tot 9,0, en het klinische effect van kleine verschillen is niet getest.
• Mythe: appelazijnspoelingen herstellen de pH en repareren het haar. Feit: een overzicht uit 2025 vond vrijwel geen gegevens erover, en het ging over synthetische haarverlengingen (Ogah 2025).
• Mythe: baking soda is een veilige natuurlijke shampoo. Feit: het is alkalisch, en er zijn geen haarspecifieke proeven.
• Mythe: koud water sluit de cuticula. Feit: er is geen haaronderzoek; zie watertemperatuur.

Kern van het verhaal

Als je beschadigd, gekleurd of gekruld haar hebt, kies dan voor producten met het label pH-gebalanceerd of zuur waar beschikbaar, en laat op de shampoo een conditioner volgen. Sla alkalische zeepblokjes en zelfgemaakte baking-soda-wassingen over, tenzij je al weet dat je haar ze verdraagt. Als een droge of geïrriteerde hoofdhuid samenvalt met een nieuw alkalisch product, ga dan terug naar je oude product. Pas de pH van shampoo niet regelmatig aan met keukenzuren.