Hard water en haar

Belangrijkste punten

• Hard water laat calcium en magnesium op het haar achter. In een laboratoriumstudie van 30 dagen had haar dat elke andere dag 10 minuten in hard water (ongeveer 212 ppm calciumcarbonaat) lag, ongeveer drie keer zoveel calcium als haar in gedestilleerd water (0,80% versus 0,26%), en de cuticula was zichtbaar gekreukt onder de elektronenmicroscoop (Srinivasan 2016).
• Of dat het haar verzwakt, is omstreden. Eén kleine studie vond na 30 dagen geen verandering in treksterkte of elasticiteit (Srinivasan 2013). Twee andere vonden een kleine maar statistisch significante daling van ongeveer 6-8% na 30 dagen tot 3 maanden inweken (Luqman 2016; Luqman 2018). Alle studies gebruikten afgeknipt haar in water, niet echt wassen met shampoo, en geen enkele mat hoe het haar eruitzag.
• Geen goed onderzoek bij mensen toont aan dat hard water haaruitval veroorzaakt. Deze studies meten haarvezels, niet haarzakjes.
• De best onderbouwde schade treft de huid. Een meta-analyse vond dat kinderen in gebieden met hard water een hogere kans op atopisch eczeem hadden (odds ratio 1,28, zeer lage zekerheid), en hard water zorgt ervoor dat meer SLS na het spoelen op de huid blijft (Jabbar-Lopez 2021; Danby 2018). Dat is een plausibele route naar een jeukender hoofdhuid, maar niemand heeft hoofdhuiden getest.
• Waterverzachters hielpen eczeem in de beste onderzoeken niet duidelijk, dus het installeren van een verzachter is ook voor de huid geen bewezen oplossing (Thomas 2011).
• Metalen op het haar komen veel voor en zijn ongelijk verdeeld. Bij meer dan 300 vrouwen uit 9 landen stegen calcium, magnesium en koper van wortel naar punt, wat wijst op opname uit de omgeving, en vrouwen die hun eigen haargezondheid slecht vonden hadden hogere metaalgehaltes. Dit is een verband, geen bewijs van oorzaak (Godfrey 2013, verbonden aan Unilever).
• De chelaatvormer is van belang, omdat haar veel calcium bindt. In een laboratoriummodel van haarkleuring met koper en calcium aanwezig stopte EDTA de schadelijke hydroxylradicalen niet, terwijl EDDS dat wel deed, en het verminderde cuticulaschade en eiwitverlies (Naqvi 2013). Een tweede model kwam tot hetzelfde resultaat voor tetranatriumiminodisuccinaat, en een mengsel van succinaat, lysine en arginine verminderde ook de radicalen (Hodes 2018). Daarom bevatten de shampoos Daily, Moisture, Scalp en Reset allemaal EDDS.
• Koper uit leidingwater zet zich vast in de buitenste cuticula. Een shampoo met EDDS verminderde de koperopbouw op het haar (Marsh 2014), en een EDDS-shampoo met een histidine-conditioner verminderde de koperopname, het eiwitverlies en een UV-schademarker na het wassen met koperhoudend water (Marsh 2015).
• Gewone shampoos verwijderen oliën, niet mineralen. Chelaatvormende ingrediënten binden calcium en ijzer zodat ze wegspoelen. Zie citroenzuur, disodium EDTA, tetrasodium EDTA, natriumfytaat en tetrasodium glutamate diacetate.

De wetenschap

Wat ‘hard’ betekent

Hardheid is opgelost calcium en magnesium, meestal uitgedrukt in mg/L (ppm) calciumcarbonaat. De meta-analyse over eczeem definieerde blootstelling aan hard water als een bereik van 76 tot meer dan 350 mg/L (Jabbar-Lopez 2021). De laboratoriumstudies naar haar gebruikten leidingwater van ongeveer 212 ppm, wat op de gangbare Amerikaanse schaal erg hard is (boven 180 mg/L).

Afzetting op de haarvezel

Srinivasan en collega's weekten het tijdens het kammen uitgevallen haar van 15 vrouwelijke vrijwilligers, de helft in hard water en de helft in gedestilleerd water, 10 minuten om de andere dag gedurende 30 dagen. De helft in hard water had meer calcium (0,804% versus 0,26%) en magnesium (0,34% versus 0,078%), een gekreukt oppervlak en een iets kleinere gemeten dikte (72,78 versus 78,14 micrometer). De studie was kort, gebruikte geen shampoo en testte uitgevallen haar zonder levende haarzak erachter (Srinivasan 2016).

In de steekproef uit 9 landen waren de verschillen tussen mensen op dezelfde plek groot, en de niveaus stegen richting de punten. Koper en ijzer zijn van belang omdat ze oxidatieve schade kunnen versnellen tijdens UV-blootstelling en kleuren (Godfrey 2013).

Welke chelaatvormer werkt als calcium aanwezig is

Haar en leidingwater bevatten veel meer calcium dan koper, en een chelaatvormer die op calcium wordt opgebruikt, heeft niets meer over voor koper. Naqvi en collega's testten EDTA en EDDS in een haarkleurmengsel dat beide ionen bevatte. EDTA beheerste de door koper aangedreven radicalen alleen als er geen calcium aanwezig was. EDDS beheerste ze met beide aanwezig, en het verminderde cuticulaschade en eiwitverlies op menselijk haar (Naqvi 2013). Daarom combineert de Reset Shampoo EDDS met glutamaatdiacetaat, fytaat en citroenzuur, en dragen de andere drie shampoos ook EDDS.

Verzwakt het haar?

Het bewijs is tegenstrijdig, klein en alleen uit het laboratorium.

De huid en de hoofdhuid

Danby en collega's wasten de onderarmhuid van 80 mensen met SLS in water van verschillende hardheid. Huidplekken in hard water hadden meer achtergebleven SLS, meer waterverlies via de huid en meer irritatie, het sterkst bij mensen met atopische dermatitis die filaggrinmutaties dragen (Danby 2018). De gepoolde analyse van 16 studies vond het verband met eczeem in de kindertijd, maar de twee onderzoeken naar waterverzachters vonden geen significante verandering in de objectief gemeten eczeemernst (Jabbar-Lopez 2021; Thomas 2011, n = 336 kinderen). Een industriestudie naar reinigers voor baby's vond dat een anionische reiniger vrij calcium in hard water kan binden, waardoor de effectieve hardheid daalt (Walters 2016).

Als je een hoofdhuid hebt die vatbaar is voor eczeem of dermatitis en in een gebied met zeer hard water woont, is hard water in combinatie met een sterke anionische shampoo een plausibele verergerende factor, maar het bewijs is indirect.

Wat het betekent voor het haarprofiel

• Hoge porositeit, gebleekt of gekleurd haar (zie haarporositeit): opgetilde of beschadigde cuticula's vangen meer metaal, en mensen die hun haar hadden gekleurd hadden meer hardheidsionen erop (Godfrey 2013). Zij profiteren waarschijnlijk het meest van een incidentele chelaatvormende wasbeurt.
• Fijn haar met lage dichtheid: een minerale laag plus conditioner kan haar zwaar of slap laten aanvoelen, en een dieptereinigende of chelaatvormende wasbeurt is een test met laag risico.
• Gevoelige, jeukende of eczeemgevoelige hoofdhuid: wees voorzichtig met sterke anionische shampoos in hard water; zie jeukende hoofdhuid.

Mythen en feiten

• Mythe: hard water veroorzaakt haaruitval. Feit: geen onderzoek bij mensen koppelt het aan schade aan de haarzakjes of aan uitval. Plotselinge uitval is reden om naar telogen effluvium te kijken of een medisch onderzoek te laten doen.
• Mythe: shampoo verwijdert mineralenopbouw. Feit: wasmiddelen richten zich op vet; mineralen hebben een chelaatvormer of een zure spoeling nodig. Dit is mechanistisch juist, maar we vonden geen gepubliceerde studie naar het voordeel voor het haar.
• Mythe: een douchefilter lost hard water op. Feit: we vonden geen onderzoek naar douchefilters op haar.
• Mythe: verzachting geneest eczeem. Feit: onderzoeken lieten geen duidelijk voordeel zien (Jabbar-Lopez 2021).

Conclusie

Controleer de waterhardheid in je omgeving; gemeentelijke rapporten vermelden die. In een gebied met hard water: als je haar stug, dof en bedekt aanvoelt, ook na het shampooën, probeer dan ongeveer eens per 1 tot 4 weken een chelaatvormende of dieptereinigende shampoo en beoordeel het resultaat zelf. Een verdunde citroenzuurspoeling is een goedkope test; houd het licht zuur (zie shampoo-pH) en vermijd sterke zuren. Als het echte probleem jeuk of schilfers zijn, kijk dan eerst naar roos en seborroïsche dermatitis.