Doppio shampoo e tecnica di lavaggio

Punti chiave

• Non abbiamo trovato studi pubblicati che confrontino un lavaggio con due, un risciacquo breve con uno lungo, o le dita con una spazzola per il cuoio capelluto. I consigli qui sotto si basano sul meccanismo, e lo dichiariamo.
• Il compito dello shampoo è pulire il cuoio capelluto e i capelli vicini ad esso, e il sebo è il bersaglio principale. Un lavaggio rimuove in laboratorio praticamente tutto l'olio superficiale dai capelli (vedi come funziona lo shampoo), quindi un secondo lavaggio serve soprattutto per la schiuma e la sensazione di pulito. La schiuma è soppressa da sebo e prodotto, ed è per questo che una seconda applicazione fa più schiuma (D'Souza 2015).
• Un doppio lavaggio ha senso solo con un forte accumulo: molto sebo, prodotti cerosi o argillosi, protezione solare, o un lungo intervallo dall'ultimo lavaggio. Per i lavaggi normali, una volta basta.
• Applica lo shampoo sul cuoio capelluto, non sulle punte. Le lunghezze vengono pulite dalla schiuma mentre si risciacqua. Questo conta soprattutto per capelli secchi, ricci o colorati, dove il sebo si raccoglie sul cuoio capelluto mentre le lunghezze sono secche.
• Gli shampoo medicati richiedono tempo di contatto. Gli antiforfora sono etichettati con un tempo di contatto sul cuoio capelluto prima del risciacquo (vedi Ketoconazole).
• Il massaggio del cuoio capelluto è un'abitudine a basso rischio con prove scarse. In uno studio non controllato su 9 uomini, un massaggio standardizzato di 4 minuti al giorno per 24 settimane ha aumentato lo spessore medio del capello da 0,085 a 0,092 mm. Non c'era un gruppo di controllo, il campione era minuscolo, e non è una cura per la caduta dei capelli (Koyama 2016).
• Sii delicato con i capelli bagnati. Si gonfiano e sono più fragili; districa con il balsamo applicato, dalle punte verso l'alto (vedi spazzolatura e districamento).

La scienza

Perché sembra funzionare un secondo lavaggio

La prima schiuma porta via la maggior parte dell'olio e dello sporco, quindi la seconda fa più schiuma. Il livello di schiuma non è una misura della pulizia (Thompson 2023).

La frequenza conta più del numero di applicazioni di schiuma

I dati migliori sulla frequenza di lavaggio vengono da uno studio finanziato da Procter & Gamble (Punyani 2021; vedi frequenza di lavaggio). Non esiste nulla di paragonabile per il doppio lavaggio.

Massaggio e spazzole

Lo studio su 9 uomini è l'unico dato umano sul massaggio del cuoio capelluto che abbiamo trovato, ed è un piccolo studio pilota (Koyama 2016). Una spazzola per il cuoio capelluto aggiunge attrito, quindi evitala su pelle irritata, squamosa o infiammata, perché il cuoio capelluto con forfora ha una barriera indebolita (Harding 2002). Non abbiamo trovato studi sulle spazzole per il cuoio capelluto.

Il giorno del lavaggio per capelli ricci e crespi

Il lavaggio settimanale è stato consigliato per capelli di tipo afro con forfora (Fajuyigbe 2024). L'oliatura prima del lavaggio, il districamento con le dita e il co-washing sono molto usati, ma non abbiamo trovato studi su di essi.

Cosa significa per il tuo tipo di capelli

• Capelli grassi, fini, lisci: lava una volta, concentrandoti sul cuoio capelluto; un secondo lavaggio solo dopo prodotti pesanti.
• Ricci o crespi (3A-4C): dividi i capelli in sezioni, lava il cuoio capelluto con la punta delle dita, lascia scorrere la schiuma lungo le lunghezze, applica il balsamo sulle lunghezze e districa con il balsamo ancora applicato.
• Colorati, decolorati o ad alta porosità: lava una volta, con delicatezza, e applica sempre il balsamo.
• Capelli diradati: lavaggio delicato con la punta delle dita, senza strofinare con forza.
• Forfora: lascia lo shampoo medicato in posa per il tempo indicato sull'etichetta.

Miti e fatti

• Mito: devi sempre fare lo shampoo due volte. Fatto: non ci sono prove a favore; una volta basta per la maggior parte delle persone.
• Mito: il massaggio del cuoio capelluto fa ricrescere i capelli. Fatto: un piccolo studio non controllato ha trovato una variazione minima dello spessore.
• Mito: più schiuma significa capelli più puliti. Fatto: non è così.

In sintesi

Bagna bene i capelli, applica sul cuoio capelluto una quantità di shampoo grande come una moneta, massaggia con la punta delle dita (non le unghie) e risciacqua finché l'acqua è limpida. Ripeti solo se i capelli sembrano ancora ricoperti. Applica il balsamo dalle lunghezze alle punte. Gli shampoo antiforfora hanno un tempo di contatto indicato sull'etichetta. Usa acqua tiepida (vedi temperatura dell'acqua).