Temperatura dell'acqua e lavaggio dei capelli

Punti chiave

• I dati misurati sulla temperatura riguardano la pelle (punto successivo); per le fibre dei capelli i dati di laboratorio riguardano il calore dello styling (vedi strumenti termici). Le affermazioni secondo cui l'acqua fredda "chiude la cuticola" o quella calda "spoglia i capelli" sono prese in prestito da questi dati, non misurate sulle docce.
• I dati più vicini riguardano la pelle. In 50 volontari sani, immergere le mani in acqua calda ha aumentato la perdita d'acqua attraverso la pelle da 25,75 a 58,58 g/h/m2, ha alzato il pH e ha causato arrossamento. L'acqua fredda ha portato la perdita d'acqua a 34,96 e ha alzato anche il pH. L'acqua calda era più dannosa di quella fredda, e gli autori consigliavano acqua fredda o tiepida (Herrero-Fernandez 2022). Si trattava di mani, non di cuoio capelluto, e l'esposizione era prolungata.
• Cosa indica la scienza: calore più tensioattivo aumenta l'irritazione della pelle del cuoio capelluto, perché la sua pelle ha lo stesso strato esterno delle mani testate. I cuoi capelluti secchi o soggetti a eczema sono quelli che probabilmente beneficiano di più dell'acqua tiepida.
• I risciacqui freddi sono facoltativi. Un ultimo risciacquo fresco è innocuo e può essere piacevole dopo il balsamo.
• Il contenuto minerale dell'acqua (durezza) ha più prove della temperatura; vedi acqua dura e capelli.
• I capelli bagnati sono più deboli, perché la cheratina si gonfia in acqua e si allunga più facilmente, quindi trattali con delicatezza (vedi spazzolatura e districamento).

La scienza

La funzione barriera della pelle risponde all'esposizione all'acqua e alla sua temperatura (Herrero-Fernandez 2022). Cosa indica la scienza: il cuoio capelluto risponde allo stesso modo, perché la sua pelle ha lo stesso strato esterno; le misurazioni sopra riguardano le mani. Per le fibre dei capelli gli studi di laboratorio riguardano i danni da calore degli strumenti per lo styling (vedi strumenti termici).

Cosa cambia per ogni profilo di capelli

• Cuoio capelluto secco, con squame o soggetto a eczema: l'acqua tiepida è la scelta più vicina alle prove.
• Cuoio capelluto grasso: l'acqua tiepida basta, perché sono i tensioattivi a rimuovere il sebo e il calore non serve.
• Capelli ricci, crespi e ad alta porosità: acqua tiepida o fresca è prassi comune per i capelli inclini alla secchezza e concorda con i dati sulla perdita d'acqua cutanea.

Miti e fatti

• Mito: l'acqua fredda chiude la cuticola e dà lucentezza. Fatto: i dati di temperatura che abbiamo riguardano la barriera cutanea, dove anche l'acqua fredda ha aumentato la perdita d'acqua (34,96 contro 25,75 g/h/m2).
• Mito: l'acqua calda fa cadere i capelli. Fatto: lo studio sulle mani ha trovato arrossamento e maggiore perdita d'acqua, quindi le docce calde possono irritare il cuoio capelluto.
• Mito: serve acqua molto calda per togliere gli oli. Fatto: sono i tensioattivi a rimuoverli; il calore non serve.

In sintesi

Lava con acqua tiepida ed evita le scottature. Un ultimo risciacquo più fresco è facoltativo. Se dopo la doccia il cuoio capelluto è pruriginoso o infiammato, prova una temperatura più bassa e tempi più brevi. Concentrati invece su scelta dello shampoo, durezza dell'acqua e tecnica.