Eau dure et eau de piscine : ce qu'elles font à tes cheveux

Fais ceci

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   Porte un bonnet de bain ou attache tes cheveux.Pourquoi

   Rince-les et lave-les peu après la baignade.

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   Tu vis en zone d'eau dure ? Rince plus longtemps, et pense à un adoucisseur d'eau si ta peau démange.

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   Utilise un shampoing clarifiant toutes les quelques semaines, puis un après-shampoing.

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   Un reflet vert sur cheveux blonds vient le plus souvent du cuivre ; demande à un coiffeur un shampoing à l'EDTA.

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   Ce que suggère la science : les rinçages chélatants éliminent probablement le calcium.

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   Ce que suggère la science : il est possible que mouiller les cheveux avant de nager aide.

Les chiffres derrière

• 3 fois

  Plus de calcium sur des cheveux trempés 30 jours dans de l'eau dure que dans de l'eau distillée (0,80 % contre 0,26 %).

  Srinivasan 2016 ↗

• 80 personnes

  Une peau lavée avec un nettoyant aux sulfates dans de l'eau dure en gardait davantage et était plus irritée. L'adoucissement a aidé.

  Danby 2018 ↗

• 21-42%

  Moins de calcium dans des cheveux traités chimiquement après l'acide citrique, lors de tests en laboratoire sur des échantillons de cheveux.

  Zhang 2025 ↗

• 61 % contre 0 %

  Part des 67 nageurs d'élite aux cheveux décolorés, contre 0 sur 54 témoins. Du chlore a été retrouvé à l'intérieur du cheveu.

  Nanko 2000 ↗

Pour tes cheveux

• Cheveux blonds, décolorés ou colorés

  Les cheveux clairs montrent le cuivre en premier. Les dégâts, l'eau chlorée fréquente et les shampoings alcalins rendent les reflets verts plus probables.

• Nageurs réguliers

  Bonnet, rinçage, shampoing doux, après-shampoing. Les pires cheveux de l'étude avaient complètement perdu leur cuticule.

• Cuir chevelu qui démange, à pellicules ou sujet à l'eczéma

  L'irritation la plus forte due à l'eau dure touchait les personnes atteintes de dermatite atopique et de modifications de la filaggrine. Rince bien ; pense à de l'eau adoucie.

• Cheveux bouclés et secs

  Si les longueurs semblent enrobées, un lavage clarifiant suivi d'un après-shampoing riche est une remise à zéro judicieuse.

Idées reçues à ignorer

• Idée reçue L'eau dure fait tomber tes cheveux.

  Vérité Non étayé. Les études ont trempé des cheveux coupés dans de l'eau dure et trouvé plus de calcium et de magnésium ainsi qu'une surface rugueuse : un changement de la fibre, pas du follicule.

  Srinivasan 2016 ↗
• Idée reçue Le chlore rend les cheveux blonds verts.

  Vérité C'est le cuivre. Des cas rapportés ont trouvé du cuivre venant de l'eau de piscine ou du domicile, favorisé par des cheveux abîmés, de l'eau chlorée et des shampoings alcalins.

  Mascaro 1995 ↗
• Idée reçue Les cheveux de nageur, c'est juste de la sécheresse.

  Vérité Chez les nageurs d'élite, les cheveux dorés avaient perdu leur cuticule, avaient moins de granules de pigment et retenaient du chlore à l'intérieur.

  Nanko 2000 ↗

Va plus loin

• Eau dure et cheveuxL'eau dure laisse du calcaire sur les cheveux et peut irriter la peau, mais il n'existe pas de bonne preuve chez l'humain qu'elle provoque une chute de cheveux, et les shampooings chélateurs n'ont pas été testés dans des essais.
• Natation, chlore et cheveux vertsLa natation intensive peut dessécher et décolorer les cheveux, et les reflets verts viennent généralement du cuivre plutôt que du chlore lui-même.
• Température de l'eau et lavage des cheveuxLes données sur la peau favorisent l'eau tiède, car l'eau chaude a fait monter la perte d'eau cutanée et les rougeurs plus que l'eau froide ; la brillance grâce au rinçage froid est une croyance populaire.