Twarda woda i woda z basenu: jak działają na włosy

Zrób to

1. 1
   Noś czepek pływacki albo upnij włosy.Dlaczego

   Po pływaniu szybko spłucz i umyj włosy.

2. 2

   Mieszkasz w okolicy z twardą wodą? Płucz dłużej i rozważ zmiękczacz wody, jeśli skóra swędzi.

3. 3

   Używaj szamponu oczyszczającego co kilka tygodni, a potem odżywki.

4. 4

   Zielony odcień na blond włosach to zwykle miedź; zapytaj fryzjera o szampon z EDTA.

5. 5

   Na co wskazuje nauka: płukanki chelatujące prawdopodobnie usuwają wapń.

6. 6

   Na co wskazuje nauka: możliwe, że zwilżenie włosów przed pływaniem pomaga.

Liczby, na których to się opiera

• 3x

  Więcej wapnia na włosach moczonych w twardej wodzie przez 30 dni niż w wodzie destylowanej (0,80% wobec 0,26%).

  Srinivasan 2016 ↗

• 80 osób

  Skóra umyta środkiem siarczanowym w twardej wodzie zatrzymywała go więcej i była bardziej podrażniona. Zmiękczenie wody pomogło.

  Danby 2018 ↗

• 21-42%

  Mniej wapnia we włosach poddanych zabiegom chemicznym po zastosowaniu kwasu cytrynowego, w testach laboratoryjnych na próbkach włosów.

  Zhang 2025 ↗

• 61% vs 0%

  Z 67 pływaków wyczynowych miało przebarwione włosy, wobec 0 z 54 osób w grupie kontrolnej. Chlor znaleziono wewnątrz włosa.

  Nanko 2000 ↗

Dla twoich włosów

• Włosy blond, rozjaśniane lub farbowane

  Jasne włosy najszybciej pokazują miedź. Zniszczenia, częsty kontakt z chlorowaną wodą i zasadowe szampony zwiększają ryzyko zielonych odcieni.

• Osoby regularnie pływające

  Czepek, spłukanie, łagodny szampon, odżywka. Najgorsze włosy w badaniu całkowicie straciły łuskę.

• Swędząca, łuszcząca się skóra głowy lub skłonność do wyprysku

  Najsilniejsze podrażnienie od twardej wody wystąpiło u osób z atopowym zapaleniem skóry i zmianami w filagrynie. Dokładnie płucz; rozważ zmiękczoną wodę.

• Włosy kręcone i suche

  Jeśli długości wydają się obciążone, szampon oczyszczający, a potem bogata odżywka to rozsądny reset.

Mity, które warto zignorować

• Mit Twarda woda powoduje wypadanie włosów.

  Prawda Brak potwierdzenia. W badaniach moczono ścięte włosy w twardej wodzie i stwierdzono więcej wapnia i magnezu oraz zmierzwioną powierzchnię: to zmiana samego włosa, a nie mieszka włosowego.

  Srinivasan 2016 ↗
• Mit Chlor zabarwia blond włosy na zielono.

  Prawda Robi to miedź. Opisy przypadków wskazywały na miedź z wody basenowej lub domowej, a sprzyjały temu zniszczone włosy, chlorowana woda i zasadowe szampony.

  Mascaro 1995 ↗
• Mit Włosy pływaka to po prostu suchość.

  Prawda U pływaków wyczynowych złociste włosy straciły łuskę, miały mniej granulek pigmentu i zatrzymywały chlor wewnątrz.

  Nanko 2000 ↗

Idź głębiej

• Twarda woda a włosyTwarda woda zostawia wapń na włosach i może podrażniać skórę, ale nie ma dobrych dowodów u ludzi, że powoduje wypadanie włosów, a szampony chelatujące nie były testowane w badaniach klinicznych.
• Pływanie, chlor i zielone włosyIntensywne pływanie może wypłukiwać kolor i niszczyć włosy, a zielone odcienie zwykle pochodzą od miedzi, a nie od samego chloru.
• Temperatura wody a mycie włosówDane o skórze przemawiają za letnią wodą, bo gorąca woda podnosiła utratę wody przez skórę i zaczerwienienie bardziej niż zimna; połysk po zimnym płukaniu to popularne przekonanie.