Twarda woda a włosy

Kluczowe wnioski

• Twarda woda zostawia na włosach wapń i magnez. W 30-dniowym badaniu laboratoryjnym włosy moczone w twardej wodzie (około 212 ppm węglanu wapnia) przez 10 minut co drugi dzień zawierały około trzy razy więcej wapnia niż włosy moczone w wodzie destylowanej (0,80% wobec 0,26%) i miały pomarszczoną kutikulę pod mikroskopem elektronowym (Srinivasan 2016).
• To, czy to osłabia włosy, jest sporne. Jedno małe badanie nie wykazało zmiany wytrzymałości na rozciąganie ani elastyczności po 30 dniach (Srinivasan 2013). Dwa inne wykazały niewielki, ale istotny statystycznie spadek o około 6-8% po 30 dniach do 3 miesięcy moczenia (Luqman 2016; Luqman 2018). Wszystkie używały ściętych włosów moczonych w wodzie, a nie prawdziwego mycia szamponem, a żadne nie mierzyło wyglądu włosów.
• Żadne dobre badanie kliniczne u ludzi nie pokazuje, że twarda woda powoduje wypadanie włosów. Te badania mierzą włókna włosów, a nie mieszki.
• Najlepiej poparta szkoda dotyczy skóry. Metaanaliza wykazała, że dzieci z regionów twardej wody miały wyższe szanse na atopowe zapalenie skóry (iloraz szans 1,28, bardzo niska pewność), a twarda woda zwiększa ilość SLS pozostającego na skórze po spłukaniu (Jabbar-Lopez 2021; Danby 2018). To prawdopodobna droga do swędzącej skóry głowy, ale nikt tego nie testował na skórze głowy.
• Zmiękczacze wody nie wyraźnie pomagały przy egzemie w najlepszych badaniach, więc ich instalacja nie jest sprawdzonym rozwiązaniem nawet dla skóry (Thomas 2011).
• Metale na włosach są powszechne i nierówne. U ponad 300 kobiet z 9 krajów wapń, magnez i miedź rosły od nasady do końcówek, co wskazuje na pobieranie ze środowiska, a kobiety, które oceniały zdrowie swoich włosów jako słabe, miały wyższy poziom metali. To związek, a nie dowód przyczyny (Godfrey 2013, współautorzy związani z Unilever).
• Rodzaj chelatora ma znaczenie, bo włosy wiążą dużo wapnia. W modelu laboratoryjnym farbowania włosów, gdy obecne były jednocześnie miedź i wapń, EDTA nie zatrzymało uszkadzających rodników hydroksylowych, a EDDS tak, i zmniejszyło uszkodzenie kutikuli oraz utratę białka (Naqvi 2013). Drugi model dał ten sam wynik dla tetrasodowego iminodibursztynianu, a mieszanka bursztynianu, lizyny i argininy też zmniejszała rodniki (Hodes 2018). Nasze szampony Daily, Moisture, Scalp i Reset zawierają EDDS właśnie z tego powodu.
• Miedź z kranu osiada w zewnętrznej kutikuli. Szampon z EDDS zmniejszył nagromadzenie miedzi na włosach (Marsh 2014), a szampon EDDS z odżywką z histydyną zmniejszył pobieranie miedzi, utratę białka i marker uszkodzenia UV po myciu w wodzie zawierającej miedź (Marsh 2015).
• Zwykłe szampony usuwają oleje, nie minerały. Składniki chelatujące wiążą wapń i żelazo, dzięki czemu spłukują się. Zob. kwas cytrynowy, disodium EDTA, tetrasodium EDTA, sodium phytate i tetrasodium glutamate diacetate.

Nauka

Co oznacza „twarda”

Twardość to rozpuszczony wapń i magnez, zwykle podawany w mg/l (ppm) węglanu wapnia. Metaanaliza dotycząca egzemy określiła narażenie na twardą wodę w zakresie od 76 do ponad 350 mg/l (Jabbar-Lopez 2021). Laboratoryjne badania włosów używały wody z kranu o około 212 ppm, co jest bardzo twarde w amerykańskiej skali (powyżej 180 mg/l).

Osadzanie na włóknie włosa

Srinivasan i współpracownicy moczyli włosy zgubione podczas czesania od 15 ochotniczek, połowę w twardej, a połowę w destylowanej wodzie, przez 10 minut co drugi dzień przez 30 dni. Połowa z twardą wodą miała więcej wapnia (0,804% wobec 0,26%) i magnezu (0,34% wobec 0,078%), pomarszczoną powierzchnię i nieco mniejszą zmierzoną grubość (72,78 wobec 78,14 mikrometrów). Badanie było krótkie, nie używało szamponu i testowało zgubione włosy bez żywego mieszka za nimi (Srinivasan 2016).

W próbie z 9 krajów różnice między osobami w tym samym miejscu były duże, a poziomy rosły w stronę końcówek. Miedź i żelazo mają znaczenie, bo mogą przyspieszać uszkodzenia oksydacyjne podczas ekspozycji na UV i farbowania (Godfrey 2013).

Który chelator działa, gdy obecny jest wapń

Włosy i woda z kranu zawierają znacznie więcej wapnia niż miedzi, a chelator zużyty na wapń nie zostawia nic dla miedzi. Naqvi i współpracownicy testowali EDTA i EDDS w mieszance do farbowania zawierającej oba jony. EDTA kontrolowało rodniki napędzane miedzią tylko wtedy, gdy nie było wapnia. EDDS kontrolowało je przy obu obecnych i zmniejszało uszkodzenie kutikuli oraz utratę białka na ludzkich włosach (Naqvi 2013). Dlatego szampon Reset łączy EDDS z glutaminodioctanem, fitynianem i kwasem cytrynowym, a pozostałe trzy szampony też zawierają EDDS.

Czy to osłabia włosy?

Dowody są sprzeczne, małe i pochodzą tylko z laboratorium.

Skóra i skóra głowy

Danby i współpracownicy myli skórę przedramion 80 osób roztworem SLS w wodzie o różnej twardości. Miejsca w twardej wodzie miały więcej pozostałego SLS, większą utratę wody przez skórę i więcej podrażnień, najmocniej u osób z atopowym zapaleniem skóry z mutacjami genu filagryny (Danby 2018). Zbiorcza analiza 16 badań znalazła związek z egzemą u dzieci, ale dwa badania zmiękczaczy wody nie wykazały istotnej zmiany obiektywnej ciężkości egzemy (Jabbar-Lopez 2021; Thomas 2011, n = 336 dzieci). Badanie przemysłowe środka do mycia niemowląt wykazało, że anionowy środek myjący może wiązać wolny wapń w twardej wodzie, obniżając efektywną twardość (Walters 2016).

Jeśli masz skórę głowy podatną na egzemę lub zapalenie skóry i mieszkasz w bardzo twardym rejonie, twarda woda plus silny anionowy szampon to prawdopodobny czynnik nasilający, ale dowód jest pośredni.

Co oznacza profil włosów

• Wysoka porowatość, rozjaśniane lub farbowane włosy (zob. porowatość włosów): podniesione lub uszkodzone łuski kutikuli zatrzymują więcej metalu, a osoby farbujące włosy miały więcej jonów twardości na włosach (Godfrey 2013). To najbardziej prawdopodobni beneficjenci okazjonalnego mycia chelatującego.
• Cienkie, rzadkie włosy: film mineralny plus odżywka mogą sprawić, że włosy będą ciężkie lub kleiste, a mycie oczyszczające lub chelatujące to niskoryzykowny test.
• Wrażliwa, swędząca lub podatna na egzemę skóra głowy: zachowaj ostrożność z mocnymi anionowymi szamponami w twardej wodzie; zob. swędząca skóra głowy.

Mity i fakty

• Mit: twarda woda powoduje wypadanie włosów. Fakt: żadne badanie u ludzi nie łączy jej z uszkodzeniem mieszków ani gubieniem włosów. Nagłe gubienie włosów wymaga sprawdzenia telogen effluvium lub badania lekarskiego.
• Mit: szampon usuwa nagromadzenie minerałów. Fakt: środki powierzchniowo czynne działają na oleje; minerały potrzebują chelatora lub kwaśnego płukania. To mechanistycznie poprawne, ale nie znaleźliśmy opublikowanego badania korzyści dla włosów.
• Mit: filtr prysznicowy naprawia twardą wodę. Fakt: nie znaleźliśmy badania filtrów prysznicowych na włosach.
• Mit: zmiękczanie leczy egzemę. Fakt: badania nie wykazały wyraźnej korzyści (Jabbar-Lopez 2021).

Podsumowanie

Sprawdź lokalną twardość wody; raporty miejskie ją podają. Na obszarze twardej wody, jeśli włosy są sztywne, matowe i pokryte nawet po szamponie, wypróbuj szampon chelatujący lub oczyszczający raz na 1-4 tygodnie i sam oceń wynik. Rozcieńczone płukanie kwasem cytrynowym to tani test; utrzymuj lekko kwaśne pH (zob. pH szamponu) i unikaj mocnych kwasów. Jeśli prawdziwym problemem jest swędzenie lub łuszczenie, najpierw sprawdź łupież i łojotokowe zapalenie skóry.