Temperatura wody a mycie włosów

Najważniejsze wnioski

• Zmierzone dane o temperaturze dotyczą skóry (następny punkt); dla włókien włosa dane laboratoryjne dotyczą ciepła stylizacji (zob. narzędzia termiczne). Twierdzenia, że zimna woda „domyka łuskę”, a gorąca „wypłukuje włosy”, są zapożyczone z tych danych, a nie zmierzone na prysznicach.
• Najbliższe dane dotyczą skóry. U 50 zdrowych ochotników zanurzenie dłoni w gorącej wodzie podniosło utratę wody przez skórę z 25,75 do 58,58 g/h/m2, podniosło pH i wywołało zaczerwienienie. Zimna woda także podniosła utratę wody do 34,96 i pH. Gorąca woda była bardziej szkodliwa niż zimna, a autorzy zalecali zimną lub letnią wodę (Herrero-Fernandez 2022). Chodziło o dłonie, a nie skórę głowy, a ekspozycja była długa.
• Na co wskazuje nauka: ciepło połączone z detergentem zwiększa podrażnienie skóry głowy, bo skóra głowy ma tę samą zewnętrzną warstwę co testowane dłonie. Najbardziej z letniej wody skorzystają sucha skóra głowy lub skłonna do egzemy.
• Zimne płukanie jest opcjonalne. Końcowe chłodne płukanie jest nieszkodliwe i może być przyjemne po odżywce.
• Zawartość minerałów w wodzie (twardość) ma więcej dowodów niż temperatura; zob. twarda woda a włosy.
• Mokre włosy są słabsze, bo keratyna pęcznieje w wodzie i łatwiej się rozciąga, więc postępuj delikatnie (zob. szczotkowanie i rozczesywanie).

Nauka

Bariera skóry reaguje na ekspozycję na wodę i jej temperaturę (Herrero-Fernandez 2022). Na co wskazuje nauka: skóra głowy reaguje tak samo, bo ma tę samą zewnętrzną warstwę; powyższe pomiary pochodzą z dłoni. Dla włókien włosa badania laboratoryjne dotyczą uszkodzeń termicznych od narzędzi do stylizacji (zob. narzędzia termiczne).

Co to oznacza dla profilu włosów

• Sucha, łuszcząca się lub skłonna do egzemy skóra głowy: letnia woda to wybór najbliższy danym.
• Przetłuszczająca się skóra głowy: letnia woda wystarcza, bo usuwaniem zajmują się środki powierzchniowo czynne, a ciepło nie jest potrzebne.
• Włosy kręcone, bardzo kręcone i o wysokiej porowatości: letnia do chłodnej woda to częsta praktyka przy włosach skłonnych do przesuszenia i pasuje do danych o utracie wody przez skórę.

Mity i fakty

• Mit: zimna woda domyka łuskę i dodaje połysku. Fakt: dostępne dane o temperaturze dotyczą bariery skóry, gdzie zimna woda także podniosła utratę wody (34,96 wobec 25,75 g/h/m2).
• Mit: gorąca woda powoduje wypadanie włosów. Fakt: badanie na dłoniach wykazało zaczerwienienie i wyższą utratę wody, więc gorące prysznice mogą podrażniać skórę głowy.
• Mit: do usuwania olejów potrzebna jest bardzo gorąca woda. Fakt: usuwają je środki powierzchniowo czynne; ciepło nie jest potrzebne.

Podsumowanie

Myj letnią wodą i unikaj poparzeń. Chłodniejsze końcowe płukanie jest opcjonalne. Jeśli skóra głowy swędzi lub jest zapalna po prysznicu, spróbuj niższej temperatury i krótszego czasu. Zamiast tego skup się na wyborze szamponu, twardości wody i technice.