ODŻYWKA
Jak prawidłowo używać odżywki
W skrócie
Odżywka pokrywa włos, dzięki czemu pasma ślizgają się po sobie. Używaj jej po każdym szamponie na długościach i końcach, nie na nasadzie. Wygładza włosy i zmniejsza łamanie. Nie naprawia uszkodzeń.

Czego potrzebujesz
Zrób to
-
1
Najpierw szampon, potem wyciśnij wodę i nałóż odżywkę.
-
2
Nałóż na długości i końce.Dlaczego
Trzymaj ją z dala od przetłuszczającej się skóry głowy.
-
3
Delikatnie przeczesz, zaczynając od końców, gdy odżywka jest na włosach.
-
4
Zostaw na minutę lub dwie, a potem dokładnie spłucz.
-
5
Suche lub kręcone? Dodaj trochę produktu bez spłukiwania na wilgotne końce.
-
6
Włosy wydają się oblepione lub przyklapnięte? Od czasu do czasu użyj szamponu oczyszczającego (do głębokiego mycia).
Zobacz, jak to działa
Liczby, na których to się opiera
-
100% do poniżej 10%
Szansa na uszkadzające zaplątanie przy czesaniu mokrych, rozjaśnianych włosów spadła ze 100% do poniżej 10% przy użyciu odżywki (pęczki włosów w laboratorium).
-
Mniej łamania
Komercyjna odżywka zmniejszyła liczbę zarówno krótkich, jak i długich złamań włosów przy czesaniu pęczków rozjaśnianych włosów (laboratorium).
-
Wygładza, nie naprawia
W teście laboratoryjnym składniki odżywki zmniejszyły siłę potrzebną do czesania, ale nie cofnęły uszkodzeń typu utleniającego, jak po rozjaśnianiu.
-
Nie są wchłaniane
Ekspercki panel ds. bezpieczeństwa: dimetikon (popularny silikon) nie jest wchłaniany przez skórę i jest bezpieczny w kosmetykach w stosowanym stężeniu (do 15%).
Dla twoich włosów
Kręcone, mocno skręcone lub rozjaśniane włosy
Szorstkie, zniszczone włosy bardziej się plączą, więc odżywka ma największe znaczenie. Użyj bogatszej i rozczesuj nią włosy.
Włosy cienkie lub o niskiej gęstości
Używaj lekkiej odżywki tylko na końcach. Ciężkie formuły mogą obciążać włosy.
Przetłuszczająca się skóra głowy
Zacznij nakładać odżywkę na wysokości uszu. Dokładnie spłucz.
Mity, które warto zignorować
-
Mit Odżywka naprawia rozdwojone końce i uszkodzenia.
Prawda Natłuszcza i wygładza powierzchnię. W laboratorium poprawiła czesanie, ale nie zmieniła uszkodzonej struktury. Tylko przycięcie usuwa rozdwojony koniec.
Tham 2026 ↗ -
Mit Silikony duszą włosy i należy ich unikać.
Prawda Włos to martwa tkanka, więc nic go nie dusi. Silikony zmniejszają tarcie i dodają połysku. Silikony nierozpuszczalne w wodzie mogą się gromadzić; od czasu do czasu wystarczy szampon oczyszczający (do głębokiego mycia).
Carvalho 2025 ↗ -
Mit Odżywki bez silikonów nie mogą działać.
Prawda Na rozjaśnianych włosach emulsje bez silikonów częściowo lub w pełni przywróciły powierzchnię hydrofobową (odpychającą wodę), podobnie jak formuła z silikonem. Badanie laboratoryjne wykonane przez dostawcę składników.
Liu 2022 ↗
Idź głębiej
- Jak działa odżywkaOdżywka do spłukiwania pokrywa włosy dodatnio naładowaną warstwą, która zmniejsza tarcie i plątanie; nie naprawia uszkodzeń strukturalnych.
- Silikony w pielęgnacji włosówSilikony pokrywają włosy, by zmniejszać tarcie i dodawać połysku, ale nie naprawiają uszkodzeń; nagromadzenie jest realne, ale łatwe do opanowania, a alarmistyczne twierdzenia nie mają poparcia.
- Odżywki bez spłukiwania, maski i metody warstwoweMaski i odżywki bez spłukiwania działają na tej samej chemii co odżywka spłukiwana; metody warstwowe, jak LOC, opierają się na zadowoleniu konsumentów, a nie na badaniach.
Wszystkie badania w tym poradniku (6)
New S et al. Measuring the frequency of consumer hair combing and magnitude of combing forces on individual hairs in a tress and the implications for product evaluation and claims substantiation. 2018
Wynik: W ankiecie kobiety czesały się około 16 razy dziennie. W laboratoryjnym czesaniu pasm mokre rozjaśniane włosy niemal zawsze napotykały splątanie przy dużym obciążeniu, a odżywka obniżała to do mniej niż 10% przypadków.
Przeczytaj badanie ↗Robbins C, Kamath Y. Hair breakage during combing. III. The effects of bleaching and conditioning on short and long segment breakage by wet and dry combing of tresses. J Cosmet Sci. 2007
Wynik: Czesanie na sucho częściej łamie końcówki na pociągnięcie; czesanie na mokro łamie włosy wyżej; odżywka zmniejszała zarówno krótkie, jak i długie pęknięcia.
Przeczytaj badanie ↗Tham HP et al. Electrokinetic analysis reveals common conditioner ingredient interactions with human hair. Int J Cosmet Sci. 2026
Przetestowano: chlorek i metosiarczan behentrimoniowy, chlorek cetrymoniowy, chlorek stearalkoniowy
Wynik: Dłuższy łańcuch Behentrimonium Chloride obniżał siłę czesania na mokro i najlepiej się osadzał; żaden nie odwrócił uszkodzeń oksydacyjnych.
Przeczytaj badanie ↗Nair B, Cosmetic Ingredient Review Expert Panel. Final report on the safety assessment of stearoxy dimethicone, dimethicone, methicone, amino bispropyl dimethicone, aminopropyl dimethicone, amodimethicone, and related silicones. Int J Toxicol. 2003
Wynik: Panel uznał dimetikon i aminosilikony za bezpieczne przy stosowaniu w kosmetykach, przy minimalnym wchłanianiu.
Przeczytaj badanie ↗Carvalho RM, Melo DF, Kelati A, Tosti A. With or without silicones? A comprehensive review of their role in hair care. Skin Appendage Disord. 2025
Przetestowano: silikony w pielęgnacji włosów
Wynik: Silikony zmniejszają tarcie, zapobiegają utracie wilgoci i dodają połysk oraz ochronę przed ciepłem; przy typach nierozpuszczalnych w wodzie istnieje ryzyko odkładania się; istnieją nowsze formy rozpraszalne w wodzie.
Przeczytaj badanie ↗Liu Z et al. Effects of cosmetic emulsions on the surface properties of Mongolian hair. ACS Omega. 2022
Wynik: Rozjaśnianie zwiększyło zwilżalność i tarcie; emulsje zawierające składniki odżywcze przywróciły hydrofobowość i zmniejszyły wysiłek przy czesaniu.
Przeczytaj badanie ↗

