DESENREDAR
Cómo cepillar y desenredar el cabello
En resumen
Desenreda con el acondicionador puesto, empezando por las puntas y subiendo con pasadas cortas. Usa un peine de dientes anchos o un cepillo flexible. El cabello rizado y muy rizado se desenreda mejor mojado, nunca seco. Olvida las 100 pasadas.
Lo que necesitas
Haz esto
-
1
Aplica primero acondicionador o leave-in.Por qué
El deslizamiento es lo que protege el cabello.
-
2
Empieza por las puntas y sube con pasadas cortas.
-
3
Usa un peine de dientes anchos o un cepillo de cerdas flexibles.
-
4
¿Has dado con un nudo? Para y suéltalo con los dedos.
-
5
Si tienes el cabello rizado o muy rizado: desenrédalo húmedo o mojado, por secciones.Por qué
Nunca seco.
-
6
Cepilla solo para peinar.Por qué
No cepilles por cepillar.
Mira cómo funciona
Los datos que lo respaldan
-
De 100 % a menos del 10 %
La probabilidad de un tirón fuerte al peinar cabello decolorado mojado bajó de 100 % a menos del 10 % con acondicionador (mechones de laboratorio).
-
16 pasadas
La mujer media encuestada (231 mujeres) se peina unas 16 veces al día, no 100.
-
480 pasadas
En cabello afro, 480 pasadas de peine dañaron la capa externa (cutícula) más que trenzar con frecuencia. El daño aumentó de forma constante con las pasadas.
-
Más roturas largas
El cepillado produjo una mayor proporción de roturas largas que el peine en mechones de laboratorio, el mayor efecto de todos los factores probados.
Para tu cabello
Cabello liso y fino
Sé suave con el cabello empapado. Peina después del acondicionador, o cuando esté húmedo en lugar de chorreando.
Cabello ondulado
Desenreda en la ducha con el acondicionador puesto. Cepillar las ondas en seco deshace el patrón.
Cabello rizado y muy rizado
Húmedo o mojado, con mucho acondicionador, por secciones y empezando por las puntas. Peinar en seco es una causa clásica de rotura.
Cabello decolorado o alisado
Es más frágil cuando está mojado. Aplica siempre acondicionador antes de peinar.
Mitos que conviene ignorar
-
Mito Cepillarse 100 veces al día vuelve el cabello sano.
Verdad Más pasadas significan más daño en la cutícula. En cabello afro el daño aumentó en línea recta con las pasadas. Lo habitual son unas 16 pasadas al día.
Molamodi 2021 ↗ -
Mito Nunca hay que peinar el cabello mojado.
Verdad Peinar en mojado rompe el cabello en otros puntos, más arriba en la hebra, en lugar de romperlo siempre más. Con acondicionador es el consejo estándar para el cabello rizado.
Robbins 2007 ↗ -
Mito Un cepillo de cerdas de jabalí reparte el sebo del cuero cabelludo y vuelve el cabello sano.
Verdad No respaldado. Una guía de dermatología de 2025 lo repite sin datos, y señala también que los cepillos mal usados pueden causar rotura.
Williams 2025 ↗
Profundiza más
- Cepillado y desenredadoLa mayor parte del daño al peinar viene de los nudos, así que el acondicionador y la técnica reducen más la rotura que la elección del cepillo.
- Mitos sobre el cabello, comprobadosVeinticinco creencias populares sobre el cabello comprobadas frente a la evidencia, desde afeitarse hasta la Biotin y los genes de la calvicie.
- Tracción y peinadosLos peinados tirantes que se llevan mucho tiempo pueden causar alopecia por tracción, que se revierte si se corrige a tiempo y deja cicatriz si no.
- Cómo funciona el acondicionadorEl acondicionador de aclarado recubre el cabello con una capa cargada positivamente que reduce la fricción y los enredos; no repara el daño estructural.
Todos los estudios de esta guía (5)
New S et al. Measuring the frequency of consumer hair combing and magnitude of combing forces on individual hairs in a tress and the implications for product evaluation and claims substantiation. 2018
Resultado: En la encuesta, las mujeres se peinaban unas 16 pasadas al día. En el peinado de mechones en laboratorio, el cabello mojado decolorado casi siempre sufría un enganche de alta carga, y el acondicionador lo redujo a menos del 10 % de las veces.
Lee el estudio ↗Molamodi K et al. Quantifying the impact of braiding and combing on the integrity of natural African hair. 2021
Resultado: Las personas que trenzaban con frecuencia tenían el cabello más fino y débil, con más daño de la cutícula; el daño de la cutícula aumentaba con los pases de peine; estudio financiado por la industria.
Lee el estudio ↗Robbins C et al. Hair breakage during combing. IV. Brushing and combing hair. 2007
Resultado: Las roturas largas aumentan con la decoloración, las pasadas más largas, las fibras más rizadas, el peinado en mojado y, sobre todo, el cepillado.
Lee el estudio ↗Robbins C, Kamath Y. Hair breakage during combing. III. The effects of bleaching and conditioning on short and long segment breakage by wet and dry combing of tresses. J Cosmet Sci. 2007
Resultado: El peinado en seco rompe más las puntas por pasada; el peinado en mojado rompe el cabello más arriba; el acondicionador redujo tanto las roturas cortas como las largas.
Lee el estudio ↗Williams KN et al. Hairbrushes: A Guide for Dermatologists. 2025
Resultado: Guía dermatológica sobre diez tipos de cepillos: solo recomendaciones de expertos, sin ensayos comparativos.
Lee el estudio ↗