Hårstråets tjocklek

Det viktigaste

• Tjocklek är bredden på ett hårstrå; densitet är hur många hårstrån du har. När folk säger ”fint hår” menar de oftast en blandning av tunna strån, låg densitet, lite volym och hår som känns svagt. I en studie på 151 kvinnor följde självbeskrivet fint hår alla fyra Bouabbache 2016 (finansierad av industrin).
• Typiska hårstrån i vuxen hårbotten är ungefär 50–100 mikrometer (µm) breda, och siffran beror på mätinstrumentet. Trikoskopi gav ungefär 57–61 µm hos polska kvinnor, 60–63 µm hos egyptiska kvinnor och ungefär 80 µm hos vuxna i Thailand. Optisk koherenstomografi gav ungefär 100 µm hos mexikanska mestizakvinnor Rakowska 2009, Moneib 2022, Leerunyakul 2020, Martinez-Velasco 2018. Jämför siffror bara inom samma metod.
• Hår från Östasien är i genomsnitt tjockast och rundast. En översiktstabell anger tvärsnittsarea på ungefär 4800 µm2 för asiatiskt, 4270 för afrikanskt och 3860 för europeiskt hår Leerunyakul and Suchonwanit 2020. En genvariant som är vanlig i Östasien, EDAR 370A, gör håret tjockare och rundare Mou 2008, Fujimoto 2008, Kamberov 2013.
• Det finns ingen officiell gräns för fint, medel eller grovt. Japansk klinisk forskning kallar hår över 80 µm ”tjocka” och under 40 µm ”vellusliknande” Ishino 2014, och trikoskopiska referensvärden kallar under 30 µm ”tunna” Rakowska 2009.
• Tjockleken förändras över livet. Hos kvinnor blir hårstrånen tjockare från barndomen till ungefär 40–45 år och tunnare därefter Robbins 2012, Tajima 2007. Hos män blir de tjockaste håren tunnast med åldern Courtois 1995. Hos skalliga japanska män minskade medeldiametern med ungefär 1,1 µm per år Ishino 1997.
• Fler korta, fina hår är ett tidigt tecken på mönsterbetingat håravfall. Trikoskopi flaggar mer än 10 % tunna hår i pannan, eller hår i pannan som är tunnare än hår i nacken Rakowska 2009.
• ”Starkt hår” betyder främst ”tjockt hår”. Hos 110 kvinnor i åldern 17–78 blev strånen tunnare med åldern, men brottspänningen (styrka per ytenhet) ändrades inte; kvinnor som kallade sitt hår starkt hade helt enkelt tjockare strån Duvel 2019.
• Inget hemtest för tjocklek (fingerrullning, sytråd, papper) har validerats. Självuppfattningen följer uppmätt tjocklek på gruppnivå Duvel 2019, Bouabbache 2016.

Vad ”tjocklek” mäter

• Hårbottenhårs tvärsnitt varierar från runda till ovala. Böjstyvheten domineras av tvärsnittets smalaste axel Swift 1995.
• Ett och samma huvud har en stor spridning i diameter. Hos japanska män med mönsterbetingat håravfall var vanligaste diametern ungefär 95 µm i 20-årsåldern men ungefär 45 µm i 50-årsåldern Ishino 1997. Inom donatorområdet i bakhuvudet blir håren tunnare uppifrån och ner Yun 2017.
• Tjockare fibrer växer snabbare, har kortare avstånd mellan kutikulafjällen och innehåller oftare en märg, både hos asiatiskt och europeiskt rakt hår Baque 2012 (finansierad av industrin). Se hårets uppbyggnad och hårets tillväxtcykel.

Diameter per population

Värdena på 80 µm från Thailand och 60 µm från Polen kom från olika instrument och programvara, så skillnaden är delvis tekniskt betingad. Fiberns geometri, mekanik och vattensvällning skiljer sig åt beroende på ursprung, men den inre strukturen gör det inte Franbourg 2003.

Genetik

EDAR 370A är vanlig hos befolkningar i Östasien och hos ursprungsbefolkningar i Amerika, och i stort sett frånvarande hos europeiska och afrikanska befolkningar. Möss som genetiskt modifierats att bära varianten får tjockare, rakare hår med runda tvärsnitt från förstorade hårsäckar Mou 2008, Kamberov 2013. I japanska, thailändska och indonesiska prover förutsade varianten hårets tvärsnittsarea bättre än ålder, kön eller population Fujimoto 2008. Hårtjocklek är ett komplext drag med andra gener inblandade; se lockmönster och hår efter ursprung.

Fint, medel och grovt

Onlinediagram med andra mikrometergränser stämmer inte överens med varandra och har ingen primärkälla. Endast som en grov arbetsregel, inte en validerad standard: fint är under ungefär 60 µm, medel ungefär 60–80 µm, grovt över ungefär 80 µm, och enskilda vuxna hår under ungefär 40 µm tyder på miniatyrisering. Etiketter bör ändå vara relativa till din egen ursprungsgrupp, eftersom ett genomsnittligt östasiatiskt strå skulle räknas som grovt enligt europeisk standard.

Hur tjockleken förändras med åldern

• Kvinnor. Hos 1414 kaukasiska kvinnor steg diametern i hårbottnen på sidan från 20 till 40–45 år och minskade sedan; förtjockningen motverkar minskande densitet fram till mitten av 30-årsåldern, varefter förtunning blir märkbar från mitten av 40-talet till slutet av 50-talet Robbins 2012 (industri). Hos japanska kvinnor i åldern 14–68 steg medeldiametern och andelen tjocka hår från ungefär 10 till 40 år och minskade sedan Tajima 2007 (industri). Hos 110 kvinnor i åldern 17–78 minskade diametern och töjbarheten till brott med åldern medan styvheten ökade, och rökning eller övervikt i anamnesen kopplades till tunnare strån Duvel 2019. Hos vuxna i Thailand fanns ingen diameterförändring mellan 20- och 60-årsåldern, men 60-årsgruppen hade bara 18 personer Leerunyakul 2020.
• Män. Hos 10 män som följdes i 8–14 år minskade diametern med åldern, mest för de tjockaste håren Courtois 1995. Hos japanska män med mönsterbetingat håravfall sjönk andelen hår över 60 µm med 5,6 procentenheter under 3 år Ishino 1997.
• Gråa hår. I en studie i industriell laboratoriemiljö var opigmenterade hår bredare och vågigare än pigmenterade, och hästsvansar med 5 % eller mer gråa hår rörde sig mätbart annorlunda Bechthold 2018.
• Glans. Hos 230 japanska kvinnor minskade glansen med åldern eftersom håren blev oregelbundet böjda, inte på grund av diameter eller tvärsnittsform Nagase 2009.

Tjocklek och håravfall

• Hos kvinnor drivs upplevt håravfall främst av låg densitet; diametern förklarar en del av varför kvinnor med liknande densitet skiljer sig åt i hur tunt håret ser ut Birch 2001.
• Kvinnor med kvinnligt mönsterbetingat håravfall hade en medeldiameter i pannan på 47 µm mot 61 µm hos kontrollgruppen, och 21 % tunna hår mot 6 % Rakowska 2009.
• Hos japanska män med mönsterbetingat håravfall förskjuts det mot färre tjocka hår och fler vellushår, medan densiteten liknar den hos opåverkade män i samma ålder Ishino 2014.
• Hos friska barn var förhållandet mellan diametern i hjässan och i nacken ungefär 1,02 (normalt spann 0,80–1,24). Författarna föreslår att ett lägre förhållande hos vuxna tyder på mönsterbetingat håravfall Rebora 2016.

Styvhet, styrka och styling

• Styvhet. När hår behandlas som en enkel balk visade en enkel modell att hårets smala (mindre) diameter har dominerande effekt på böjmotståndet, även om verkligt hår inte följer modellen exakt Swift 1995.
• Känsla. I en tysk expertpanelstudie på europeiskt hår bedömdes tjockt, styvt hår ha sämre ”hanterbarhet” Wortmann 2006.
• Styrka. Eftersom brottspänningen inte ändrades med åldern medan diametern minskade Duvel 2019, är det rimligt att dra slutsatsen att fint hår går av vid skonsammare hantering även om materialet är lika starkt.
• Den populära uppfattningen att fint hår blir fettigt och platt snabbare är rimlig men otestad i de studier vi hittade.

Vad det betyder för ditt hår

• Fina strån: mjuka, böjer sig lätt, faller platt och visar tyngden av tunga produkter. Hantera dem skonsamt och håll produkterna lätta. Om densiteten också är låg tappar volymen snabbt (se hårtäthet).
• Grova strån: styva, behåller sin egen form och motstår omstyling. Balsam och glid förbättrar känslan.
• Lockmönster: tjocklek och lockighet är skilda saker. Fint lockigt hår och grovt rakt hår finns båda. Se lockmönster.
• Ursprung: bedöm tjockleken i förhållande till personer med liknande bakgrund.
• Förändringen spelar större roll än siffran. Strån som blir tunnare, särskilt i pannan eller hjässan jämfört med nacken, pekar mot mönsterbetingat håravfall. Se skalor för håravfall.

Myter och fakta

• ”Fint hår betyder att jag tappar håret.” Fina strån är ett normalt ärftligt drag. Håravfall är förändring över tid: strån i pannan tunnare än i nacken, fler korta fina hår, lägre densitet Rakowska 2009.
• ”Tjockt hår är starkt hår.” Tjocka strån kräver mer kraft för att brista, men styrkan per ytenhet är ungefär densamma Duvel 2019.
• ”Det finns en standardtabell i mikrometer för fint, medel och grovt.” Publicerade modeller stämmer inte överens, och onlinediagram saknar källa.
• ”Hår behåller samma tjocklek hela livet.” Kvinnors strån blir tjockare till ungefär 40–45 år och tunnare därefter Robbins 2012.
• ”En jämförelse med sytråd berättar din exakta tjocklek.” Det har aldrig validerats; i bästa fall är det en grov relativ kontroll.

Praktiska tips

1. För att välja produkter räcker en relativ bedömning (fint, medel eller grovt jämfört med andra med liknande ursprung). Exakt mikrometerprecision skulle inte ändra rådet.
2. Håll koll på förändringar: en hästsvans eller benan som ser tunnare ut än för ett år sedan, fler korta, lösa hår längs benan eller hårfästet, eller strån i pannan och hjässan som känns finare än i nacken. Det är skäl att läsa skalor för håravfall och överväga en hudläkare.
3. Fint hår: verktyg med breda tänder, mindre värme och spänning, lätta produkter.

Kort sagt

Hårstråets bredd är ärftlig, varierar med ursprung och mätinstrument, förändras med åldern och minskar vid mönsterbetingat håravfall. Bedöm den i förhållande till din egen bakgrund, behandla ”starkt” och ”tjockt” som olika saker, och var uppmärksam på förändring över tid snarare än ett enda tal. Många dataset kommer från kosmetikföretagens laboratorier, och inget hemtest har validerats.