Ogni quanto dovresti lavare i capelli?

Fai così

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   Lava il cuoio capelluto quanto ne ha bisogno, non le lunghezze.

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   Applica lo shampoo solo sul cuoio capelluto.Perché

   Il risciacquo basta per le punte.

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   Balsama medio-lunghezze e punte dopo ogni shampoo.

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   Pruriti o squame? Lava più spesso, non meno.

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   Lunghezze secche o ricce? Mantieni il calendario del cuoio capelluto e usa uno shampoo più delicato.

Scopri come funziona

I numeri che lo sostengono

• 2-3 giorni

  Il sebo del cuoio capelluto torna al livello normale questo tempo dopo lo shampoo, lo stesso andamento in tutti e 7 i gruppi testati (1.325 persone).

  Pouradier 2017 ↗

• 1x contro 3x

  Lavare una o tre volte a settimana non ha cambiato la velocità con cui i capelli tornano unti (studio del 1979).

  Shaw 1979 ↗

• 28 capelli

  Adulti cinesi sani che lavano ogni giorno perdono circa 28 capelli a lavaggio. Questi capelli erano già pronti a cadere.

  Li 2022 ↗

• 1 settimana

  In 60 donne con capelli di tipo afro, forfora e prurito sono tornati al picco circa una settimana dopo un lavaggio.

  Fajuyigbe 2024 ↗

Per i tuoi capelli

• Capelli lisci o sottili, cuoio capelluto grasso

  Punto di partenza: ogni giorno o a giorni alterni. Il sebo scende in fretta lungo i fili lisci e appiattisce i capelli sottili.

• Capelli mossi

  Punto di partenza: da 2 a 3 giorni, con il balsamo sulle lunghezze.

• Capelli ricci

  Punto di partenza: da 3 a 5 giorni. Lava il cuoio capelluto, balsama le lunghezze.

• Capelli crespi

  Punto di partenza: da 5 a 7 giorni. Nell'unico test su capelli di tipo afro, squame e prurito sono tornati al picco dopo circa una settimana.

Miti da ignorare

• Mito Lavare spesso fa produrre più sebo al cuoio capelluto.

  Verità Uno studio del 1979 ha rilevato che lavare una o tre volte a settimana non cambiava la velocità con cui i capelli tornano unti. Il sebo varia con età, sesso ed etnia.

  Shaw 1979 ↗
• Mito Lavare causa la caduta dei capelli.

  Verità I capelli nello scarico erano già caduti. Chi lava ogni giorno ne perde circa 28 a lavaggio, cosa normale. Lavare meno significa che cadono più tardi.

  Li 2022 ↗
• Mito Saltare i lavaggi lascia che il cuoio capelluto guarisca e si riequilibri da solo.

  Verità I membri di una spedizione che non potevano lavarsi per 3 mesi avevano circa da 100 a 900 volte più lievito del cuoio capelluto (Malassezia), con prurito e squame. Sedici persone, un caso estremo.

  Sugita 2015 ↗
• Mito Lavare ogni giorno è il meglio per tutti.

  Verità Uno studio ha trovato che lavare ogni giorno è meglio che una volta a settimana, ma è stato finanziato da un produttore di shampoo e ha riguardato adulti asiatici. Non dimostra che lavare ogni giorno vada bene per i ricci.

  Punyani 2021 ↗

Vai più a fondo

• Ogni quanto lavare i capelliIl cuoio capelluto determina ogni quanto devi lavare, e la lunghezza dei capelli determina quanto raramente puoi farlo, quindi il numero giusto dipende dal tipo di capelli e dal cuoio capelluto.
• Sebo e tipi di cuoio capellutoQuanto è unto il cuoio capelluto dipende soprattutto da androgeni, età e sesso, non da quanto spesso lavi i capelli; un cuoio capelluto secco, con squame o prurito è di solito un problema di barriera o di lieviti, non una carenza di sebo.
• Doppio shampoo e tecnica di lavaggioQuasi non ci sono studi sul modo giusto di lavare i capelli, quindi la scelta sensata è un lavaggio delicato sul cuoio capelluto, con un secondo solo dopo un forte accumulo di prodotto.
• Temperatura dell'acqua e lavaggio dei capelliI dati sulla pelle favoriscono l'acqua tiepida, perché l'acqua calda ha aumentato la perdita d'acqua cutanea e l'arrossamento più di quella fredda; la lucentezza con il risciacquo freddo è una credenza popolare.