Massage av hårbotten

Huvudpunkter

• Endast en humanstudie om massage av hårbotten och hår hittades, och den är liten. Hos 9 friska japanska män höjde 4 minuters apparatassisterad massage om dagen i 24 veckor den genomsnittliga hårtjockleken från 0,085 till 0,092 mm. Det fanns ingen kontrollgrupp. Koyama 2016
• Den föreslagna mekanismen är mekanisk töjning av celler i dermal papilla. I samma artikel ändrade celler som töjdes i en skål uttrycket av tusentals gener. Det är laboratoriebelägg, inte bevis för att massage får håret att växa.
• Tjocklek, inte antal, var den framhävda förändringen.
• Vi har inte hittat någon randomiserad studie av hårbottenmassage mot ingen massage. Betrakta den som gratis, ofarlig och obevisad.
• Massage är inte ersättning för bevisade behandlingar mot mönsterberoende håravfall. Se androgenetisk alopeci.
• Mikronålning använder också mekaniska signaler. Se mikronålning.

Vetenskapen

Hårsäckens dermalpapillceller sitter vid roten av folliklen och signalerar till stamceller. Forskarna använde datorsimuleringar för att visa att massage rör vävnaden och skapar stress på folliklens djup. Sedan återskapade de en töjning i odlade mänskliga dermalpapillceller och mätte förändringar i generna. Koyama 2016 Urvalet var nio män utan kontrollgrupp, så ökningen på cirka 0,007 mm (0,085 till 0,092 mm) kan inte tillskrivas massage snarare än årstid eller andra förändringar.

Vad det betyder för hårprofil

• Mönsterbetingat hårfall hos män och kvinnor: den enda gruppen som studerats var friska män; det finns inga data om kvinnor eller hårbottnar med tunnare hår.
• Spänd hårbottenhud, ärrbildande alopecier eller aktiv inflammation: undvik kraftig massage och kontakta en läkare.
• Lockigt och kinkigt hår: massera med fingertopparna under schampootvätten i stället för att dra genom håret, för att begränsa trassel (praktiskt råd, inte studerat).

Myter och fakta

• Massage ökar blodflödet så att håret växer tillbaka: rimligt, men ingen källa vi läste visar att blodflöde ger utslag på håret.
• Längre är bättre: det enda protokollet var 4 minuter om dagen.

Praktiska rekommendationer

• Om du tycker om det kostar det inget och medför liten risk att massera med fingertopparna i 4 minuter om dagen när du tvättar håret.
• Klia inte och tryck inte hårt, och hoppa över det på irriterad eller solbränd hud.
• Köp inte apparater i förhoppning om hårväxt.

Slutsats

En trevlig vana med en enda liten, okontrollerad studie bakom sig. Förlita dig inte på den för hårväxt. Prata med en läkare.