Hovedbundsmassage

Vigtigste pointer

• Der blev kun fundet ét humant studie af hovedbundsmassage og hår, og det er lille. Hos 9 raske japanske mænd øgede 4 minutters enhedsassisteret massage om dagen i 24 uger den gennemsnitlige hårtykkelse fra 0,085 til 0,092 mm. Der var ingen kontrolgruppe. Koyama 2016
• Den foreslåede mekanisme er mekanisk strækning af dermale papilleceller. I samme artikel ændrede celler, der blev strakt i en skål, udtrykket af tusindvis af gener. Det er laboratoriedata, ikke bevis for, at massage får håret til at vokse igen.
• Det, der blev fremhævet som ændring, var tykkelse, ikke antal.
• Vi fandt ingen randomiseret undersøgelse af hovedbundsmassage mod ingen massage. Betragt det som gratis, ufarligt og ubevist.
• Massage er ikke en erstatning for dokumenterede behandlinger af mønstertab; se androgenetisk alopeci.
• Mikronåling bruger også mekaniske signaler; se mikronåling.

Videnskaben

Dermale papilleceller sidder i bunden af hårsækken og sender signaler til stamceller. Forskerne brugte computermodellering til at vise, at massage flytter væv og skaber spænding i hårsækkens dybde. Derefter efterlignede de en strækning i dyrkede dermale papilleceller fra mennesker og målte ændringer i generne. Koyama 2016 Forsøget omfattede ni mænd uden kontrolgruppe, så stigningen på cirka 0,007 mm (0,085 til 0,092 mm) kan ikke tilskrives massage frem for årstid eller andre ændringer.

Hvad det betyder for hårprofilen

• Mønsterhårtab hos mænd og kvinder: den eneste gruppe, der er undersøgt, var raske mænd; der findes ingen data om kvinder eller tynde hovedbunde.
• Stram hovedbundshud, ardannende alopeci eller aktiv inflammation: undgå kraftig massage og kontakt en læge.
• Krøllet og kruset hår: massér med fingerspidserne under shampoo i stedet for at trække gennem håret, så det filtrer mindre (praktisk råd, ikke undersøgt).

Myter og fakta

• Massage øger blodgennemstrømningen, så håret vokser igen: plausibelt, men ingen kilde, vi læste, viser at blodgennemstrømning omsættes til resultater for håret.
• Længere er bedre: den eneste protokol var 4 minutter om dagen.

Praktiske anbefalinger

• Hvis du nyder det, koster 4 minutter om dagen med fingerspidserne under vask intet og indebærer lav risiko.
• Kradse ikke, og tryk ikke hårdt, og spring det over på irriteret eller solbrændt hud.
• Køb ikke apparater i forventning om hårvækst.

Konklusion

En behagelig vane med ét lille, ukontrolleret studie bag sig. Stol ikke på den for hårvækst. Tal med en læge.