Hårt vatten och poolvatten: vad de gör med ditt hår

Gör så här

1. 1
   Använd badmössa eller sätt upp håret.Varför

   Skölj och tvätta håret snart efter simning.

2. 2

   Bor du i ett område med hårt vatten? Skölj längre och överväg en vattenavhärdare om huden kliar.

3. 3

   Använd ett djuprengörande schampo med några veckors mellanrum, och balsamera sedan.

4. 4

   Grön ton i blont hår beror oftast på koppar; fråga en frisör om EDTA-schampo.

5. 5

   Vad forskningen pekar på: kelaterande sköljningar lyfter sannolikt bort kalcium.

6. 6

   Vad forskningen pekar på: det är möjligt att det hjälper att väta håret före simning.

Siffrorna bakom

• 3x

  Mer kalcium i hår som legat i hårt vatten i 30 dagar än i destillerat vatten (0,80 % mot 0,26 %).

  Srinivasan 2016 ↗

• 80 personer

  Hud som tvättats med ett sulfatbaserat rengöringsmedel i hårt vatten behöll mer av det och blev mer irriterad. Avhärdning hjälpte.

  Danby 2018 ↗

• 21-42%

  Mindre kalcium i kemiskt behandlat hår efter citronsyra, i labbtester på hårprover.

  Zhang 2025 ↗

• 61 % mot 0 %

  Av 67 elitsimmare hade missfärgat hår, mot 0 av 54 i kontrollgruppen. Klor hittades inuti håret.

  Nanko 2000 ↗

För ditt hår

• Blont, blekt eller färgat hår

  Ljust hår visar koppar först. Skador, ofta klorerat vatten och alkaliska schampon gör gröna toner mer sannolika.

• Regelbundna simmare

  Badmössa, skölj, milt schampo, balsam. Det värsta håret i studien hade helt förlorat sin kutikula.

• Kliande, flagande eller eksembenägen hårbotten

  Den kraftigaste irritationen från hårt vatten sågs hos personer med atopisk dermatit och filaggrinförändringar. Skölj väl; överväg avhärdat vatten.

• Lockigt och torrt hår

  Om längderna känns belagda är en djuprengörande tvätt följd av en rik balsam en vettig nollställning.

Myter att strunta i

• Myt Hårt vatten får håret att falla av.

  Sanning Inte stött. Studierna lade klippt hår i hårt vatten och fann mer kalcium och magnesium och en ruggig yta: en förändring av hårstrået, inte hårsäcken.

  Srinivasan 2016 ↗
• Myt Klor gör blont hår grönt.

  Sanning Det gör koppar. Fallrapporter fann koppar från pool- eller hushållsvatten, underlättat av skadat hår, klorerat vatten och alkaliska schampon.

  Mascaro 1995 ↗
• Myt Simmarhår är bara torrhet.

  Sanning Hos elitsimmare hade gyllene hår förlorat sin kutikula, hade färre pigmentgranulat och hade klor i sig.

  Nanko 2000 ↗

Gå djupare

• Hårt vatten och hårHårt vatten lämnar kalcium på håret och kan irritera huden, men det finns inga goda bevis hos människor för att det orsakar håravfall, och kelaterande schampon är inte testade i kliniska studier.
• Simning, klor och grönt hårIntensiv simning kan tära på och blekna håret, och gröna nyanser kommer oftast från koppar snarare än från klor i sig.
• Vattentemperatur och hårtvättHudens data talar för ljummet vatten, eftersom varmt vatten ökade hudens vattenförlust och rodnad mer än kallt; glans efter kallsköljning är en populär tro.