SKÓRA GŁOWY
Łupież i swędząca skóra głowy: wyjaśniamy
W skrócie
Łupież to przesadna reakcja skóry na drożdżaka (Malassezia), który żyje na każdej skórze głowy i żywi się łojem. To nie suchość skóry ani brud. Regularnie stosowany szampon przeciwłupieżowy go kontroluje. Przestań go stosować, a łuszczenie wróci.
Czego potrzebujesz
Zrób to
-
1
W badaniach używano szamponów z ketoconazole (lek przeciwgrzybiczy), siarczku selenu lub piroctone olamine.
-
2
Pirytionian cynku jest zakazany w kosmetykach w UE od 1 marca 2022 roku.
-
3
Wmasuj, zostaw na czas podany na etykiecie, 2–3 razy w tygodniu.
-
4
Gdy łuski znikną, przejdź na raz w tygodniu.Dlaczego
Nie przerywaj.
-
5
Brak zmiany po 4 tygodniach? Spróbuj innego składnika aktywnego.
-
6
Idź do lekarza, jeśli pojawią się strupy, sączenie, wypadanie włosów lub łuszczące się plamy u dziecka.
Liczby, na których to się opiera
-
4.4%
Wśród ludzi na świecie łojotokowe zapalenie skóry, zapalna forma łupieżu, dotyczy 5,6% dorosłych (121 badań, 1,26 miliona osób).
-
47% vs 19%
Nawrót po sześciu miesiącach przy szamponie placebo w porównaniu z szamponem z ketoconazole 2% stosowanym raz w tygodniu, u osób, których skóra głowy się oczyściła.
-
3 dni
Po jakim czasie pogorszyły się wskaźniki obecności drożdży, bariery skóry i stanu zapalnego po przejściu na zwykły szampon. Widoczne łuski wróciły po około 3 tygodniach (badanie branżowe).
-
1 tydzień
Łupież i swędzenie wróciły do szczytu około tygodnia po myciu u 60 kobiet z włosami afro (badanie L'Oreal).
Dla twoich włosów
Nasz szampon do skóry głowy
Łączy 0,5% piroctone olamine z 0,45% climbazole, parę, która dorównała 1% pirytionianowi cynku w badaniu z podziałem głowy na połowy.
Włosy kręcone i mocno skręcone
Skóra głowy może się łuszczyć, gdy długości pozostają suche. Myj skórę głowy raz w tygodniu leczniczym szamponem, a potem odżywiaj długości.
Mężczyźni
W zbiorczych badaniach szamponu z pirytionianem cynku (zakazanym w kosmetykach UE) łuszczenie spadało bardziej u mężczyzn niż u kobiet (17,5 wobec 11,1 punktu).
Mity, które warto zignorować
-
Mit Łupież oznacza suchą skórę głowy.
Prawda Łuszczenie przy suchej skórze głowy i łupież mają wspólną przyczynę: łój skórny, drożdże i reakcja skóry. Naprawdę sucha skóra głowy zwykle nie jest powodem.
Ro 2005 ↗ -
Mit Częste mycie powoduje łupież.
Prawda Mycie nie jest przyczyną. Gdy ludzie przechodzili z przeciwłupieżowego na zwykły szampon, łuski wracały w ciągu około 3 tygodni.
Locker 2025 ↗ -
Mit Łupież to brak higieny.
Prawda To reakcja na drożdże, które nosi większość ludzi. Skóra głowy z łupieżem ma też słabszą barierę, z dużo mniejszą ilością ochronnych tłuszczów.
Harding 2002 ↗
Idź głębiej
- DandruffDandruff is a common, chronic flaking of the scalp driven by yeast, skin oil and your skin's sensitivity, and an antifungal shampoo controls it well as long as you keep using it.
- Seborrheic dermatitisSeborrheic dermatitis is dandruff with redness and inflammation, and it is controlled rather than cured with antifungal shampoos and, for flares, short-term anti-inflammatory treatment.
- Itchy scalpAn itchy scalp has many causes, and the most common is dandruff or seborrheic dermatitis, so check for flakes first and think about allergy or nerve causes if the skin looks normal.
- Łuszczyca skóry głowyŁuszczyca skóry głowy to choroba autoimmunologiczna, która wymaga leczenia medycznego, a nie mocniejszego szamponu; są dobre opcje, od miejscowych steroidów po leki biologiczne.
- Zdrowie skóry głowy i utleniony sebumSebum, mikroby skóry głowy i stan zapalny wyraźnie napędzają łupież, ale nie ma dowodów u ludzi, że nagromadzenie na skórze głowy lub utleniony sebum powoduje wypadanie włosów.
- Kiedy iść do dermatologaWiększość stopniowego przerzedzania to łysienie androgenowe, które można zacząć leczyć samodzielnie, ale objawy bliznowacenia, dolegliwości skóry głowy, plamy lub nagłe wypadanie należy szybko zgłosić lekarzowi, bo zwłoka może kosztować trwałe włosy.
Wszystkie badania w tym poradniku (11)
Schmidt-Rose T et al. Efficacy of a piroctone olamine/climbazol shampoo in comparison with a zinc pyrithione shampoo in subjects with moderate to severe dandruff. Int J Cosmet Sci. 2011
Przetestowano: piroktonu olaminy 0,5% z klimbazolem 0,45% vs pirytionian cynku 1% (badanie z podziałem głowy)
Wynik: Porównywalna redukcja łupieżu i działanie przeciwgrzybicze; 90% oceniło pozytywnie redukcję swędzenia przy szamponie z piroktonem olaminy i klimbazolem.
Przeczytaj badanie ↗Johnson ES et al. Enhanced piroctone olamine retention from shampoo for superior anti-dandruff efficacy. Int J Cosmet Sci. 2023
Przetestowano: szampony z Piroctone Olamine z różnymi układami surfaktantów i polimerów kationowych
Wynik: Szampony zostawiające więcej Piroctone Olamine na skórze głowy i w ujściach mieszków dawały silniejsze wyniki przeciwłupieżowe. Polimery kationowe o większej gęstości ładunku pomagały go dostarczać.
Przeczytaj badanie ↗Hu P et al. Scalp microbiome composition changes and pathway evaluations due to effective treatment with Piroctone Olamine shampoo. Int J Cosmet Sci. 2024
Przetestowano: szampon z piroktonem olaminy
Wynik: Łuszczenie poprawiło się w porównaniu z kontrolą; spadła Malassezia restricta i Staphylococcus capitis, wzrosła Cutibacterium acnes, a sygnały genów stresu oksydacyjnego, proteaz, ureazy i lipazy spadły. Powiązane z przemysłem.
Przeczytaj badanie ↗European Commission. Commission Regulation (EU) 2021/1902 of 29 October 2021 amending Annexes II, III and V to Regulation (EC) No 1223/2009 (zinc pyrithione recitals 5-8)
Wynik: Pirytionian cynku jest sklasyfikowany jako toksyczny dla rozrodu (CMR 1B). SCCS uznał go za bezpieczny jako przeciwłupieżowy do spłukiwania do 1%, ale ponieważ nie wykazano braku alternatyw, przeniesiono go na listę zakazanych substancji (załącznik II), obowiązującą od 1 marca 2022.
Przeczytaj badanie ↗Polaskey MT et al. The Global Prevalence of Seborrheic Dermatitis: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Dermatol. 2024
Wynik: Zbiorcza globalna częstość łojotokowego zapalenia skóry wynosiła 4,38% (95% CI 3,58-5,17%); u dorosłych 5,64%, u dzieci 3,70%, u noworodków 0,23%; najwyższa w RPA (8,82%), najniższa w Indiach (2,62%); bardzo duża niejednorodność.
Przeczytaj badanie ↗Peter RU, Richarz-Barthauer U. Successful treatment and prophylaxis of scalp seborrhoeic dermatitis and dandruff with 2% ketoconazole shampoo: results of a multicentre, double-blind, placebo-controlled trial. Br J Dermatol. 1995
Przetestowano: szampon z ketokonazolem 2% dwa razy w tygodniu, potem prewencja raz w tygodniu lub co drugi tydzień, vs placebo
Wynik: 88% miało doskonałą odpowiedź; nawrót w ciągu 6 miesięcy wystąpił u 19% przy ketokonazolu raz w tygodniu vs 47% przy placebo.
Przeczytaj badanie ↗Locker KCS et al. Understanding the dandruff flare-up: A cascade of measurable and perceptible changes to scalp health. Int J Cosmet Sci. 2025
Wynik: Pogorszenie biomarkerów (obciążenie Malassezia, zaburzenie bariery, wskaźniki zapalne i oksydacyjne) pojawiło się po około 3 dniach, a widoczne łuszczenie po około 3 tygodniach. Badanie randomizowane, podwójnie zaślepione; badanie przemysłowe.
Przeczytaj badanie ↗Fajuyigbe D, et al. Weekly hair washing: the recommended solution for women with afro-textured hair to alleviate dandruff and scalp discomfort. J Dermatol. 2024
Wynik: U południowoafrykańskich kobiet z włosami o typie afro łupież osiągał szczyt około tygodnia po myciu, a ulga od świądu nie trwała dłużej niż tydzień. Badanie prowadziła L'Oréal.
Przeczytaj badanie ↗Collins LZ et al. Sex-related differences in response to zinc pyrithione shampoo vs. non-anti-dandruff shampoo. Int J Cosmet Sci. 2018
Przetestowano: pirytionian cynku 1% vs szampon bez działania przeciwłupieżowego
Wynik: Pirytionian cynku przewyższył szampon kontrolny we wszystkich tygodniach; różnica wyniku łuszczenia po 4 tygodniach była większa u mężczyzn (-17,5) niż u kobiet (-11,1). Autorzy z Unilever.
Przeczytaj badanie ↗Ro BI, Dawson TL. J Investig Dermatol Symp Proc. 2005
Wynik: Suche łuszczenie skóry głowy, łupież i łojotokowe zapalenie skóry mają jedną przyczynę (sebum, metabolizm Malassezia i indywidualną podatność), a różnią się głównie nasileniem.
Przeczytaj badanie ↗Harding CR et al. Dandruff: a condition characterized by decreased levels of intercellular lipids in scalp stratum corneum and impaired barrier function. 2002
Wynik: Skóra głowy z łupieżem miała znacznie mniej lipidów bariery (ceramidów, kwasów tłuszczowych, cholesterolu) niż skóra bez łupieżu w próbkach z Wielkiej Brytanii i Tajlandii.
Przeczytaj badanie ↗