KOPFHAUT
Schuppen und juckende Kopfhaut, erklärt
Kurz gesagt
Schuppen entstehen, wenn deine Haut auf eine Hefe (Malassezia) überreagiert, die auf jeder Kopfhaut lebt und sich von Talg ernährt. Es ist keine trockene Haut und kein Schmutz. Ein regelmäßig angewendetes Anti-Schuppen-Shampoo hält sie unter Kontrolle. Hörst du auf, kommen die Schuppen zurück.
Was du brauchst
So machst du es
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1
In den Studien kamen Shampoos mit Ketoconazole (ein medizinisches Antipilzmittel), Selensulfid oder Piroctone Olamine zum Einsatz.
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2
Zinkpyrithion ist in EU-Kosmetik seit dem 1.Warum
März 2022 verboten.
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3
Einmassieren, die auf dem Etikett angegebene Zeit einwirken lassen, 2- bis 3-mal pro Woche.
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4
Wenn die Schuppen weg sind, reduziere auf einmal pro Woche.Warum
Hör nicht ganz auf.
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5
Nach 4 Wochen keine Veränderung? Probiere einen anderen Wirkstoff.
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6
Geh zum Arzt bei Krusten, Nässen, Haarausfall oder schuppigen Stellen bei einem Kind.
Die Zahlen dahinter
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4.4%
der Menschen weltweit haben seborrhoische Dermatitis, die entzündete Form von Schuppen. 5,6% der Erwachsenen (121 Studien, 1,26 Millionen Menschen).
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47% vs. 19%
Rückfall nach sechs Monaten mit Placebo-Shampoo gegenüber wöchentlichem Ketoconazole-2%-Shampoo bei Menschen, deren Kopfhaut abgeheilt war.
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3 Tage
Wie schnell sich Marker für Hefe, Barriere und Entzündung nach dem Wechsel zu einem normalen Shampoo verschlechterten. Sichtbare Schuppen kehrten nach etwa 3 Wochen zurück (Industriestudie).
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1 Woche
Schuppen und Juckreiz waren etwa eine Woche nach der Wäsche wieder auf dem Höchststand, bei 60 Frauen mit afro-strukturiertem Haar (L'Oreal-Studie).
Für dein Haar
Unser Scalp Shampoo
Es kombiniert 0,5% Piroctone Olamine mit 0,45% Climbazole, die Kombination, die in einer Split-Head-Studie mit 1% Zinkpyrithion gleichzog.
Lockiges und krauses Haar
Die Kopfhaut kann schuppen, während die Längen trocken bleiben. Wasch die Kopfhaut wöchentlich mit dem medizinischen Shampoo und pflege dann die Längen mit Spülung.
Männer
In gepoolten Studien zu Zinkpyrithion-Shampoo (in EU-Kosmetik verboten) ging die Schuppung bei Männern stärker zurück als bei Frauen (17,5 vs. 11,1 Punkte).
Mythen, die du ignorieren kannst
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Mythos Schuppen bedeuten, dass du eine trockene Kopfhaut hast.
Wahrheit Schuppen durch trockene Kopfhaut und Schuppen im engeren Sinn haben dieselbe Ursache: Talg, Hefe und die Reaktion deiner Haut. Eine wirklich trockene Kopfhaut ist meist nicht der Grund.
Ro 2005 ↗ -
Mythos Häufiges Waschen verursacht Schuppen.
Wahrheit Waschen ist nicht die Ursache. Als Menschen von einem Anti-Schuppen-Shampoo auf ein normales Shampoo wechselten, kamen die Schuppen innerhalb von etwa 3 Wochen zurück.
Locker 2025 ↗ -
Mythos Schuppen sind mangelnde Hygiene.
Wahrheit Es ist eine Reaktion auf eine Hefe, die die meisten Menschen tragen. Kopfhaut mit Schuppen hat außerdem eine schwächere Hautbarriere mit deutlich weniger schützenden Fetten.
Harding 2002 ↗
Geh tiefer
- DandruffDandruff is a common, chronic flaking of the scalp driven by yeast, skin oil and your skin's sensitivity, and an antifungal shampoo controls it well as long as you keep using it.
- Seborrheic dermatitisSeborrheic dermatitis is dandruff with redness and inflammation, and it is controlled rather than cured with antifungal shampoos and, for flares, short-term anti-inflammatory treatment.
- Itchy scalpAn itchy scalp has many causes, and the most common is dandruff or seborrheic dermatitis, so check for flakes first and think about allergy or nerve causes if the skin looks normal.
- Schuppenflechte der KopfhautSchuppenflechte der Kopfhaut ist eine Autoimmun-Hauterkrankung, die medizinisch behandelt werden muss und nicht nur mit einem stärkeren Shampoo; es gibt gute Optionen von lokalen Steroiden bis zu Biologika.
- Kopfhautgesundheit und oxidierter TalgTalg, Kopfhautmikroben und Entzündungen treiben Schuppen eindeutig an. Es gibt aber keinen Nachweis beim Menschen, dass Ablagerungen auf der Kopfhaut oder oxidierter Talg Haarausfall verursachen.
- Wann du einen Dermatologen aufsuchen solltestDie meisten schleichenden Ausdünnungen sind Muster-Haarausfall, mit dem du selbst über rezeptfreie Mittel beginnen kannst. Narbenzeichen, Symptome auf der Kopfhaut, Flecken oder plötzlicher Haarausfall sollten aber schnell zu einem Arzt, weil Verzögerung dauerhaften Haarverlust kosten kann.
Alle Studien in diesem Ratgeber (11)
Schmidt-Rose T et al. Efficacy of a piroctone olamine/climbazol shampoo in comparison with a zinc pyrithione shampoo in subjects with moderate to severe dandruff. Int J Cosmet Sci. 2011
Getestet: 0,5 % Piroctone olamine plus 0,45 % Climbazole vs. 1 % Zinc pyrithione (geteilter Kopf)
Ergebnis: Vergleichbare Schuppenreduktion und antimykotische Wirkung; 90 % bewerteten die Reduktion des Juckreizes mit dem Piroctone olamine-Climbazole-Shampoo positiv.
Studie lesen ↗Johnson ES et al. Enhanced piroctone olamine retention from shampoo for superior anti-dandruff efficacy. Int J Cosmet Sci. 2023
Getestet: Shampoos mit Piroctone Olamine und verschiedenen Tensid- und kationischen Polymersystemen
Ergebnis: Shampoos, die mehr Piroctone Olamine auf der Kopfhaut und in den Follikelöffnungen zurückließen, wirkten stärker gegen Schuppen. Kationische Polymere mit höherer Ladungsdichte halfen, es zu transportieren.
Studie lesen ↗Hu P et al. Scalp microbiome composition changes and pathway evaluations due to effective treatment with Piroctone Olamine shampoo. Int J Cosmet Sci. 2024
Getestet: Piroctone olamine-Shampoo
Ergebnis: Die Schuppung verbesserte sich gegenüber der Kontrolle; Malassezia restricta und Staphylococcus capitis nahmen ab, Cutibacterium acnes nahm zu, und Gensignale für oxidativen Stress, Protease, Urease und Lipase nahmen ab. Industrienah.
Studie lesen ↗European Commission. Commission Regulation (EU) 2021/1902 of 29 October 2021 amending Annexes II, III and V to Regulation (EC) No 1223/2009 (zinc pyrithione recitals 5-8)
Ergebnis: Zinkpyrithion ist als reproduktionstoxisch eingestuft (CMR 1B). Der SCCS hielt es als Anti-Schuppen-Mittel für Ausspülprodukte bis 1% für sicher. Da aber kein Mangel an Alternativen nachgewiesen wurde, wurde es in die Liste der verbotenen Stoffe (Anhang II) aufgenommen, gültig ab dem 1. März 2022.
Studie lesen ↗Polaskey MT et al. The Global Prevalence of Seborrheic Dermatitis: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Dermatol. 2024
Ergebnis: Gepoolte weltweite Prävalenz der seborrhoischen Dermatitis 4,38 % (95%-KI 3,58-5,17 %); Erwachsene 5,64 %, Kinder 3,70 %, Neugeborene 0,23 %; am höchsten in Südafrika (8,82 %), am niedrigsten in Indien (2,62 %); sehr hohe Heterogenität.
Studie lesen ↗Peter RU, Richarz-Barthauer U. Successful treatment and prophylaxis of scalp seborrhoeic dermatitis and dandruff with 2% ketoconazole shampoo: results of a multicentre, double-blind, placebo-controlled trial. Br J Dermatol. 1995
Getestet: 2-%-Ketoconazole-Shampoo zweimal pro Woche, danach wöchentlich oder jede zweite Woche zur Vorbeugung, vs. Placebo
Ergebnis: 88 % sprachen ausgezeichnet an; Rückfall innerhalb von 6 Monaten 19 % mit wöchentlichem Ketoconazole gegenüber 47 % mit Placebo.
Studie lesen ↗Locker KCS et al. Understanding the dandruff flare-up: A cascade of measurable and perceptible changes to scalp health. Int J Cosmet Sci. 2025
Ergebnis: Verschlechterung der Biomarker (Malassezia-Last, Störung der Barriere, Entzündungs- und Oxidationsmarker) trat nach etwa 3 Tagen auf, sichtbare Schuppung nach etwa 3 Wochen. Randomisiert, doppelblind; Industriestudie.
Studie lesen ↗Fajuyigbe D, et al. Weekly hair washing: the recommended solution for women with afro-textured hair to alleviate dandruff and scalp discomfort. J Dermatol. 2024
Ergebnis: Bei südafrikanischen Frauen mit afrotexturiertem Haar erreichten Schuppen etwa eine Woche nach dem Waschen ihren Höhepunkt, und die Linderung des Juckreizes hielt nicht über eine Woche hinaus an. Durchgeführt von L'Oreal.
Studie lesen ↗Collins LZ et al. Sex-related differences in response to zinc pyrithione shampoo vs. non-anti-dandruff shampoo. Int J Cosmet Sci. 2018
Getestet: 1-%-Zinc pyrithione vs. ein Shampoo ohne Anti-Schuppen-Wirkstoff
Ergebnis: Zinc pyrithione war zu allen Zeitpunkten dem Kontroll-Shampoo überlegen; der Unterschied im Schuppen-Score nach 4 Wochen war bei Männern größer (-17,5) als bei Frauen (-11,1). Autoren von Unilever.
Studie lesen ↗Ro BI, Dawson TL. J Investig Dermatol Symp Proc. 2005
Ergebnis: Trockenheitsschuppen, Schuppen und seborrhoische Dermatitis haben eine gemeinsame Ursache (Talg, Stoffwechsel von Malassezia und individuelle Empfindlichkeit) und unterscheiden sich vor allem im Schweregrad.
Studie lesen ↗Harding CR et al. Dandruff: a condition characterized by decreased levels of intercellular lipids in scalp stratum corneum and impaired barrier function. 2002
Ergebnis: Schuppige Kopfhäute hatten in britischen und thailändischen Proben deutlich weniger Barrierelipide (Ceramide, Fettsäuren, Cholesterin) als schuppenfreie Kopfhäute.
Studie lesen ↗