SONNO
Come proteggere i capelli durante il sonno
In breve
Vai a letto con i capelli asciutti o quasi asciutti, in una pettinatura morbida. Una superficie liscia in satin o seta è un extra economico per capelli ricci, lunghi o danneggiati. Cosa indica la scienza: meno attrito probabilmente significa meno nodi.
Cosa ti serve
Fai così
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1
Vai a letto con i capelli asciutti o quasi.
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2
Se sono umidi, districali prima con il balsamo.
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3
Indossa una treccia morbida, uno chignon o una coda alta tipo ananas.
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4
Di notte evita elastici stretti, mollette e acconciature tirate.
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5
Per capelli ricci, crespi, lunghi o danneggiati, prova una cuffia o una federa in satin.
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6
Dolore, bruciore o piccoli rigonfiamenti all'attaccatura sono un segnale per allentare la presa.
Scopri come funziona
I numeri che lo sostengono
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Circa la metà
Quanto è rigido il capello bagnato rispetto all'asciutto. Il capello bagnato si rompe anche con il 17% di trazione in meno (test di laboratorio, un lotto di capelli).
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Sotto il 10%
Quota dei set di test di pettinatura che si sono impigliati sul capello bagnato schiarito una volta aggiunto il balsamo, contro tutti i set senza balsamo (campioni di capelli in laboratorio).
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31.7%
Delle donne in un'indagine sudafricana aveva un'alopecia da trazione (perdita di capelli per trazione). Capelli lisciati chimicamente più trazione hanno aumentato le probabilità 3,5 volte.
Per i tuoi capelli
Capelli ricci e crespi
Il beneficio maggiore. Usa una coda ananas o una treccia morbida più una cuffia o federa in satin.
Capelli schiariti o lisciati chimicamente
La cuticola si impiglia di più. Balsama bene e non dormire mai con i capelli fradici.
Capelli lisci corti
Si guadagna poco. Salta la federa speciale.
Miti da ignorare
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Mito Le federe in seta sono dimostrate per fermare la rottura e la caduta dei capelli.
Verità Non supportato: i dati sulle rotture vengono da test di pettinatura in laboratorio, non da federe. Attrito e capelli bagnati causano rotture, quindi il tessuto liscio è un aiuto economico, nulla di più.
Robbins 2007 ↗ -
Mito Dormire con i capelli bagnati fa male alla salute.
Verità Non supportato per raffreddori o caduta dei capelli. Il problema è meccanico: il capello bagnato è più debole e si aggroviglia. Capelli bagnati e lunghi sono associati a rari casi di funghi del capello.
Guerrero-Ponce 2024 ↗ -
Mito Un'acconciatura stretta dura più a lungo, quindi un po' di dolore è normale.
Verità Dolore, bruciore e rigonfiamenti sono segnali di allarme. Anni di trazione possono cicatrizzare i follicoli, e a quel punto la perdita diventa permanente.
Billero 2018 ↗
Vai più a fondo
- Superfici per dormire e capelliLe federe in seta e in raso sono un modo plausibile per ridurre attrito e nodi, ma nessuno studio sull'uomo dimostra che prevengano rottura o caduta dei capelli.
- Trazione e acconciatureLe acconciature strette e portate a lungo possono causare alopecia da trazione, che si inverte se viene presa in tempo e diventa cicatriziale se non lo è.
- Asciugatura dei capelliL'asciugatura all'aria non è chiaramente più sicura di un'asciugatura con il phon a calore moderato; calore alto, distanza ravvicinata e calore su capelli bagnati sono i veri problemi.
- Traction alopeciaHair loss from repeated or constant pulling on the follicle by tight braids, weaves, buns or ponytails; it starts reversible but can become permanent if the tension continues.
Tutti gli studi di questa guida (6)
Wortmann FJ, Quadflieg JM, Wortmann G. Comparing hair tensile testing in the wet and the dry state. Int J Cosmet Sci. 2022
Risultato: Nei capelli non trattati il modulo da bagnati era 1,89 GPa contro 3,95 GPa da asciutti (circa la metà), lo stress di rottura da bagnati 191 contro 229 MPa e l'allungamento alla rottura da bagnati 57,5% contro 46,9%; i capelli decolorati due volte erano ancora più deboli da bagnati (167 MPa, 1,63 GPa). Circa 30 fibre per ciocca, 16 ciocche, un lotto di capelli, studio di laboratorio, un coautore di un istituto legato all'industria. Il modulo da bagnati era la migliore misura singola del danno e lo stress di rottura da asciutti un'alternativa fattibile.
Leggi lo studio ↗New S et al. Measuring the frequency of consumer hair combing and magnitude of combing forces on individual hairs in a tress and the implications for product evaluation and claims substantiation. 2018
Risultato: Nel sondaggio le donne pettinavano circa 16 passate al giorno. Nei test di pettinatura in laboratorio su ciocche, i capelli decolorati bagnati incontravano quasi sempre un nodo ad alto carico, e il balsamo riduceva questo a meno del 10% delle volte.
Leggi lo studio ↗Khumalo NP et al. Determinants of marginal traction alopecia in African girls and women. 2008
Risultato: Alopecia da trazione nel 31,7% delle donne e nel 17,1% delle studentesse; capelli lisciati più trazione OR 3,47; il 18,9% delle donne colpite non aveva mai avuto sintomi legati all'acconciatura.
Leggi lo studio ↗Robbins C, Kamath Y. Hair breakage during combing. III. The effects of bleaching and conditioning on short and long segment breakage by wet and dry combing of tresses. J Cosmet Sci. 2007
Risultato: La pettinatura a secco spezza di più le punte per passata; quella da bagnato spezza più in alto; il balsamo ha ridotto sia le rotture corte sia quelle lunghe.
Leggi lo studio ↗Guerrero-Ponce AE et al. Review Article White Piedra: Review of 131 cases. 2024
Risultato: Capelli bagnati, capelli lunghi ed elastici per capelli erano fattori predisponenti.
Leggi lo studio ↗Billero V et al. Traction alopecia: the root of the problem. 2018
Risultato: Revisione sull'alopecia da trazione: cause, segni come il segno della frangia, acconciature ad alto rischio e il passaggio da una perdita reversibile a una perdita cicatriziale.
Leggi lo studio ↗