Shampoo-pH

Nøglepointer

• Hår og hovedbund foretrækker let sure forhold. Den almindelige værdi for hud og hovedbund er en pH på cirka 4,5-5,5, og hovedartiklen om shampoo-pH bruger 5,5 som grænse (Gavazzoni Dias 2014).
• De fleste shampoos er ikke så sure. Af 123 målte shampoos var 38 % ved eller under pH 5,5 og 62 % over. Af 26 anti-skæl-shampoos var 81 % over 5,5, og det gjaldt også alle børneshampoos. Det samlede interval var 3,5-9,0. Salonprodukter var oftest sure (75 % ved eller under 5,5). Prøven kom fra det brasilianske marked (Gavazzoni Dias 2014).
• Hvorfor en alkalisk pH menes at være vigtig: den øger den negative ladning på hårets overflade og dermed friktionen mellem fibrene, hvilket forfatteren kobler til skade på kutikulaen og knækning. Artiklen konkluderer, at lavere pH-shampoos er 'virkelighed og ikke myte', men den kombinerer målt pH med mekanisme og er ikke en brugstest.
• Vi fandt ingen direkte forsøg med forskellig shampoo-pH på frizz eller knækning i praksis. Argumentet for sure produkter hviler på bænk- og mekanismedata.
• Den samlede pH i rutinen tæller, ikke kun shampooens. Balsam og sure skyl er normalt surere; se sure skyl og pH.
• Sæbestykker og bagesodavask er alkaliske. Der mangler hårspecifikke kliniske data.
• Hvor Hairmetry-linjen ligger: alle fire shampoos er indstillet til pH 5,0-5,5 (inklusive Scalp Shampoo, en gruppe hvor 81 % af de undersøgte produkter lå over 5,5), balsamer og Repair Mask til pH 4,0-4,5 med en citratbuffer, Heat Shield til 5,5-6,5 og Density Serum til 5,5. Balsamintervallet ligger lige over hårets isoelektriske punkt på cirka pH 3,67, hvor håret kun er svagt negativt, og svarer til syreområdet i citronsyre-udmattelsesstudiet (Zhang 2025).
• Hudbeviser støtter skånsom vandeksponering. I 50 raske frivillige hævede både varmt og koldt vand hudens pH (fra 6,33 til henholdsvis 6,65 og 6,62) og vandtabet, hvor varmt var værst. Dette gjaldt hænder, ikke hovedbund (Herrero-Fernandez 2022).

Videnskaben

Hår er keratin med en kutikula af overlappende skæl. I vand svulmer fiberen op, mere ved alkalisk pH, hvilket løfter kutikulaen. Ved sur pH bærer overfladen mindre negativ ladning, og fibrene glider lettere forbi hinanden. Friktion er det, der driver filtring, knækning og frizz, når hår kæmmes vådt.

Gavazzoni Dias målte pH i 123 shampoos (96 populære, 19 dermatologiske, 15 salon samt børneprodukter), fandt, at de fleste lå over 5,5, og konkluderede, at alkalisk pH kan øge fiberladning, friktion, kutikulaskade og knækning (Gavazzoni Dias 2014).

Citronsyre er den vigtigste syrekilde i shampoo og balsam. Et laboratoriestudie fra 2025 fandt, at citronsyrebehandling af kemisk behandlet hår reducerede calcium og forbedrede de mekaniske egenskaber, hvilket blander pH- og kelateringseffekter (Zhang 2025; se citronsyre).

Hvad det betyder for hårprofilen

• Farvet, bleget, glattet eller på anden måde højporøst hår: kutikulaerne er allerede løftet og følsomme over for friktion, så sure shampoos og balsamer er et logisk valg (se hårporøsitet).
• Krøllet og kruset hår (3A-4C): tilbøjeligt til filtring og knækning. Lavfriktionspleje betyder mere end præcis pH, men sur balsam hjælper i princippet.
• Fint eller fedtet hår: pH er sjældent det største problem.
• Følsom eller eksemtilbøjelig hovedbund: undgå alkaliske sæber og overvej milde, pH-balancerede shampoos.

Myter og fakta

• Myte: shampoo skal være præcis pH 5,5. Fakta: shampoos ligger mellem 3,5 og 9,0, og den kliniske effekt af små forskelle er ikke testet.
• Myte: æblecidereddikeskyl genskaber pH og reparerer håret. Fakta: en gennemgang fra 2025 fandt stort set ingen data om dem, og den vedrørte syntetiske extensions (Ogah 2025).
• Myte: bagesoda er en sikker naturlig shampoo. Fakta: den er alkalisk, og der findes ingen hårspecifikke forsøg.
• Myte: koldt vand lukker kutikulaen. Fakta: der findes ingen hårundersøgelse; se vandtemperatur.

Konklusion

Hvis du har beskadiget, farvet eller struktureret hår, så foretræk produkter mærket pH-balancerede eller sure, hvor de findes, og følg shampooen med balsam. Undgå alkaliske sæbestykker og hjemmelavede bagesodavaske, medmindre du allerede ved, at dit hår tåler dem. Hvis en tør eller irriteret hovedbund falder sammen med et nyt alkalisk produkt, så gå tilbage til dit gamle. Justér ikke shampoo-pH med køkkensyrer på fast basis.