Hårdt vand og hår

Vigtigste pointer

• Hårdt vand efterlader calcium og magnesium på håret. I et laboratorieforsøg over 30 dage havde hår, der blev lagt i hårdt vand (cirka 212 ppm calciumkarbonat) i 10 minutter hver anden dag, cirka tre gange så meget calcium som hår lagt i destilleret vand (0,80 % mod 0,26 %), og det viste en oprullet kutikula under elektronmikroskop (Srinivasan 2016).
• Om det svækker håret er omstridt. Et lille studie fandt ingen ændring i trækstyrke eller elasticitet efter 30 dage (Srinivasan 2013). To andre fandt et lille, men statistisk signifikant fald på cirka 6-8 % efter 30 dage til 3 måneders iblødsætning (Luqman 2016; Luqman 2018). Alle brugte klippet hår lagt i vand, ikke rigtig vask med shampoo, og ingen målte, hvordan håret så ud.
• Ingen god undersøgelse med mennesker viser, at hårdt vand forårsager hårtab. Disse studier måler hårfibre, ikke hårsække.
• Den bedst understøttede skade er på huden. En metaanalyse fandt, at børn i områder med hårdt vand havde højere odds for atopisk eksem (odds ratio 1,28, meget lav sikkerhed), og hårdt vand øger mængden af SLS, der bliver på huden efter skylning (Jabbar-Lopez 2021; Danby 2018). Det er en plausibel vej til en kløende hovedbund, men ingen har testet hovedbunde.
• Blødgøringsanlæg hjalp ikke tydeligt mod eksem i de bedste forsøg, så installation af et er ikke en bevist løsning, heller ikke for huden (Thomas 2011).
• Metaller på håret er almindelige og ujævnt fordelt. Hos over 300 kvinder fra 9 lande steg calcium, magnesium og kobber fra rod til spids, hvilket peger på optag fra miljøet, og kvinder, der vurderede deres egen hårsundhed som dårlig, havde højere metalniveauer. Dette er en sammenhæng, ikke bevis for årsag (Godfrey 2013, Unilever-tilknyttet).
• Valget af chelator betyder noget, fordi hår binder meget calcium. I en laboratoriemodel af hårfarvning, hvor både kobber og calcium var til stede, stoppede EDTA ikke de skadelige hydroxylradikaler, mens EDDS gjorde, og det reducerede kutikulaskade og proteintab (Naqvi 2013). En anden model nåede det samme resultat for tetranatriumiminodisuccinat, og en blanding af succinat, lysin og arginin reducerede også radikaler (Hodes 2018). Vores shampooer Daily, Moisture, Scalp og Reset indeholder alle EDDS af denne grund.
• Kobber fra postevandet sætter sig i den ydre kutikula. En shampoo med EDDS reducerede kobberophobning på håret (Marsh 2014), og EDDS-shampoo med en histidin-balsam reducerede kobberoptag, proteintab og en UV-skademarkør efter vask i kobberholdigt vand (Marsh 2015).
• Almindelige shampooer fjerner olier, ikke mineraler. Kelaterende ingredienser binder calcium og jern, så de skylles væk. Se citronsyre, dinatrium EDTA, tetranatrium EDTA, natriumphytat og tetranatriumglutamatdiacetat.

Videnskaben

Hvad "hårdt" betyder

Hårdhed er opløst calcium og magnesium, normalt angivet i mg/L (ppm) calciumkarbonat. Metaanalysen om eksem definerede eksponering for hårdt vand over et interval fra 76 til over 350 mg/L (Jabbar-Lopez 2021). Laboratorieundersøgelserne af hår brugte postevand med cirka 212 ppm, hvilket er meget hårdt på den almindelige amerikanske skala (over 180 mg/L).

Aflejring på hårfiberen

Srinivasan og kolleger lagde hår, der var faldet af under kamning, fra 15 kvindelige frivillige i blød, halvdelen i hårdt vand og halvdelen i destilleret vand, i 10 minutter hver anden dag i 30 dage. Håret i hårdt vand havde mere calcium (0,804 % mod 0,26 %) og magnesium (0,34 % mod 0,078 %), en oprullet overflade og en lidt mindre målt tykkelse (72,78 mod 78,14 mikrometer). Studiet var kort, brugte ikke shampoo og testede hår, der var faldet af, uden en levende hårsæk bag sig (Srinivasan 2016).

I prøven fra 9 lande var forskellene mellem personer på samme sted store, og niveauerne steg mod spidserne. Kobber og jern betyder noget, fordi de kan fremskynde oxidativ skade under UV-eksponering og farvning (Godfrey 2013).

Hvilket chelat virker, når calcium er til stede

Hår og postevand indeholder langt mere calcium end kobber, og et chelat, der bruges op på calcium, har intet tilbage til kobber. Naqvi og kolleger testede EDTA og EDDS i en hårfarvningsblanding, der indeholdt begge ioner. EDTA kontrollerede de kobberdrevne radikaler kun, når calcium var fraværende. EDDS kontrollerede dem, når begge var til stede, og det reducerede kutikulaskade og proteintab på menneskehår (Naqvi 2013). Derfor kombinerer Reset Shampoo EDDS med glutamatdiacetat, fytat og citronsyre, og derfor har de tre andre shampooer også EDDS.

Svækker det håret?

Evidensen er modstridende, lille og kun fra laboratoriet.

Hud og hovedbund

Danby og kolleger vaskede underarmshud fra 80 personer med SLS i vand med forskellig hårdhed. Steder med hårdt vand havde mere SLS tilbage, større vandtab gennem huden og mere irritation, mest udtalt hos personer med atopisk dermatitis, der bærer filaggrin-genmutationer (Danby 2018). Metaanalysen af 16 studier fandt sammenhængen med barneeksem, men de to forsøg med blødgøringsanlæg fandt ingen signifikant ændring i objektiv eksemsværhedsgrad (Jabbar-Lopez 2021; Thomas 2011, n = 336 børn). Et industristudie for babyrensere fandt, at en anionisk renser kan binde frit calcium i hårdt vand og dermed sænke den effektive hårdhed (Walters 2016).

Hvis du har en eksem- eller dermatitis-tilbøjelig hovedbund og bor i et meget hårdt vandområde, er hårdt vand plus en stærk anionisk shampoo en plausibel forværrende faktor, men beviset er indirekte.

Hvad det betyder for din hårprofil

• Høj porøsitet, bleget eller farvet hår (se hårporøsitet): hævede eller beskadigede kutikulaer fanger mere metal, og folk, der har farvet håret, havde mere hårdhedsioner på det (Godfrey 2013). De er de mest plausible modtagere af en lejlighedsvis kelaterende vask.
• Fint hår med lav tæthed: en mineralfilm plus balsam kan gøre håret tungt eller slapt, og en klarende eller kelaterende vask er en lavrisikotest.
• Følsom, kløende eller eksemtilbøjelig hovedbund: vær forsigtig med stærke anioniske shampooer i hårdt vand; se kløende hovedbund.

Myter og fakta

• Myte: hårdt vand forårsager hårtab. Fakta: ingen undersøgelse med mennesker forbinder det med skade på hårsække eller tab af hår. Pludseligt hårtab bør undersøges for telogen effluvium eller en lægelig udredning.
• Myte: shampoo fjerner mineralopbygning. Fakta: overfladeaktive stoffer går efter fedt; mineraler kræver et chelateringsmiddel eller en sur skylning. Dette er mekanistisk sundt, men vi fandt ingen offentliggjort test af effekten på hår.
• Myte: et brusefilter løser hårdt vand. Fakta: vi fandt ingen forsøg med brusefiltre på hår.
• Myte: blødgøring kurerer eksem. Fakta: forsøg viste ingen tydelig effekt (Jabbar-Lopez 2021).

Kort fortalt

Tjek dit lokale vands hårdhed; kommunale rapporter viser den. I et område med hårdt vand, hvis håret føles stift, mat og belagt, selv efter shampoo, så prøv en kelaterende eller klarende shampoo cirka en gang hver 1.-4. uge, og bedøm resultatet selv. En fortyndet citronsyreskylning er en billig test; hold den svagt sur (se pH i shampoo) og undgå stærke syrer. Hvis det egentlige problem er kløe eller skæl, så se først på skæl og seborroisk dermatitis.