Svømning, klor og grønt hår

Nøglepointer

• Hård svømning kan tørre hår ud og misfarve det. Blandt 67 japanske landsholdssvømmere havde 61 % hårmisfarvning mod 0 % af 54 aldersmatchede kontrolpersoner. Det gyldne hår viste fuldstændigt tab af kutikula, færre og mindre melaninkorn (pigmentkorn), lavere svovlindhold og påviselig klor i cortex. Nanko 2000
• Den foreslåede mekanisme er at friktion mod vand fjerner kutikulaen, og hypoklorsyre i poolvand trænger så ind og oxiderer pigmentet. Nanko 2000 Det beskriver eliteatleter der træner i timevis, ikke en afslappet dukkert.
• Grønt hår skyldes oftest kobber, ikke klor. Kasuistikker kobler grønne nuancer i blondt hår til kobber fra husholdningsvand eller poolvand. Prædisponerende faktorer er tidligere skader (mekaniske, sol, blegning, farvning, permanent), hyppigt klorholdigt vand og alkaliske shampooer. Forfatterne af kasuistikkerne beskriver flere behandlinger, herunder kelaterende shampooer (EDTA); andre er kemiske eller medicinske muligheder der bør drøftes med en behandler. Mascaro 1995
• Klor i pool og blegemiddel skader efter samme kemi (oxidation), så bleget eller farvet hår er mest i risiko (ræsonnement; se blegning og farveskader).
• Ingen undersøgelse viser at forvædning af håret eller en badehætte forhindrer skader. Det er plausible, lavrisiko-idéer.

Videnskaben

Nanko-studiet målte svovltab (i overensstemmelse med oxidation af cystin) og klor i pigmentkornene. Kontrolgruppen var ikke-svømmere, så svømmetid og klor kan ikke adskilles fra friktion og sol. Der var også skader på neglene hos svømmerne. Nanko 2000 Der mangler evidens for almindelig svømning i fritiden.

Hvad det betyder for dit hår

• Blondt, lyst, bleget eller farvet hår har den mest synlige misfarvning og størst risiko for grønne nuancer.
• Hår med høj porøsitet optager mere vand, klor og kobber (ræsonnement).
• Krøllet og kruset hår bliver tørrere. En leave-in-balsam før svømning er almindelig praksis, men den er ikke testet.
• Hjem med hårdt vand øger risikoen med kobber- og mineralaflejringer.

Myter og fakta

• Myte: klor gør blondt hår grønt. Fakta: kobberaflejringer gør det, og klorvand hjælper kobber med at binde sig til beskadiget hår. Mascaro 1995
• Fakta: svømmeres gyldne hår viste faktisk strukturelt tab og ikke kun overfladisk farvning.

Konklusion

Skyl håret med frisk vand før og efter svømning. Påfør balsam eller olie inden, og shampooér kort efter (praksisråd, ikke underbygget af forsøg). Hvis du svømmer ofte eller har hårdt vand, hjælper en lejlighedsvis kelaterende eller dybderensende shampoo mod kobber. EDDS fortsætter med at binde kobber når calcium er til stede, hvor EDTA holder op med at virke (Naqvi 2013). Brug badehætte under lange træningspas.