Hvor ofte skal du vaske dit hår?

Gør dette

1. 1

   Vask så ofte, din hovedbund har brug for det, ikke længderne.

2. 2
   Påfør shampoo kun på hovedbunden.Hvorfor

   Skylning er nok til enderne.

3. 3

   Påfør balsam på midtlængderne og enderne efter hver shampoo.

4. 4

   Kløende eller skællende? Vask oftere, ikke sjældnere.

5. 5

   Tørre eller krøllede længder? Behold hovedbundsplanen, og brug en mildere shampoo.

Se hvordan det virker

Tallene bag det

• 2-3 dage

  Hovedbundsolien vender tilbage til sit normale niveau denne lange tid efter shampoo, det samme mønster i alle 7 testede grupper (1.325 personer).

  Pouradier 2017 ↗

• 1x vs 3x

  At vaske en eller tre gange om ugen gjorde ingen forskel for, hvor hurtigt håret blev fedtet igen (1979-undersøgelse).

  Shaw 1979 ↗

• 28 hår

  Raske kinesiske voksne, der vasker dagligt, taber ca. 28 hår pr. vask. Disse hår var allerede klar til at falde.

  Li 2022 ↗

• 1 uge

  Hos 60 kvinder med afrotekstureret hår var skæl og kløe tilbage på toppen ca. en uge efter en vask.

  Fajuyigbe 2024 ↗

For dit hår

• Glat eller fint hår, fedtet hovedbund

  Udgangspunkt: dagligt til hver anden dag. Olie løber hurtigt ned ad glatte hår og gør fint hår fladt.

• Bølget hår

  Udgangspunkt: hver 2. til 3. dag, med balsam på længderne.

• Krøllet hår

  Udgangspunkt: hver 3. til 5. dag. Shampoo hovedbunden, påfør balsam på længderne.

• Kruset hår

  Udgangspunkt: hver 5. til 7. dag. I det ene forsøg på afrotekstureret hår var skæl og kløe tilbage på toppen efter cirka en uge.

Myter du kan ignorere

• Myte Hyppig vask får din hovedbund til at producere mere olie.

  Sandhed En undersøgelse fra 1979 fandt, at vask en eller tre gange om ugen ikke ændrede, hvor hurtigt håret blev fedtet igen. Hovedbundsolie varierer med alder, køn og etnicitet.

  Shaw 1979 ↗
• Myte Vask forårsager hårtab.

  Sandhed Hårene i afløbet var allerede faldet af. Hos daglige vaskere kommer ca. 28 ud pr. vask, hvilket er normalt. Vasker man sjældnere, falder de senere.

  Li 2022 ↗
• Myte At springe vask over lader din hovedbund hele og balancere sig selv.

  Sandhed Ekspeditionsdeltagere, der ikke kunne vaske sig i 3 måneder, havde ca. 100 til 900 gange mere hovedbundsgær (Malassezia), med kløe og skæl. Seksten personer, et ekstremt tilfælde.

  Sugita 2015 ↗
• Myte Daglig vask er bedst for alle.

  Sandhed En undersøgelse fandt daglig vask bedre end ugentlig, men en shampoofabrikant betalte for den, og den dækkede asiatiske voksne. Den beviser ikke daglig vask for krøller.

  Punyani 2021 ↗

Gå dybere

• Hvor ofte du bør vaske håretDin hovedbund afgør hvor ofte du skal vaske, og længden på dit hår afgør hvor sjældent du kan, så det rigtige antal afhænger af din hårtype og hovedbund.
• Talg og hovedbundstyperHvor fedtet din hovedbund er, afhænger primært af androgener, alder og køn snarere end af, hvor ofte du vasker dig, og en tør, flagnende eller kløende hovedbund skyldes normalt en barriere- eller gærproblematik, ikke mangel på talg.
• Dobbelt shampoonering og vasketeknikDer findes næsten ingen forsøgsdata om, hvordan man shampooerer, så den fornuftige standard er én blid vask i hovedbunden, og en anden kun efter kraftig opbygning.
• Vandtemperatur og hårvaskData fra huden taler for lunkent vand, fordi varmt vand øgede hudens vandtab og rødme mere end koldt; glans fra koldt skyl er en udbredt tro.